Jeg tænkte på, nu var jeg til 80års fødselsdag i går, og jeg spiste selvfølgelig alt for meget mad, med alt for meget sovs, og alt for meget dessert. Så tænkte jeg på, på virker det min dag i dag, eller blev jeg bare fed i går?

lad mig stille et eksempel op:

Mit ligevægtsindtag er 3800 kcal

Mandag spiser jeg 8000 kcal
kan jeg så nøjes med at spise 3500kcal tirsdag, og stadig være i overskud, eller hvor længe 'holder' kcal?

Håber i forstår hvad jeg mener :S

Wermuth skrev:Jeg tænkte på, nu var jeg til 80års fødselsdag i går, og jeg spiste selvfølgelig alt for meget mad, med alt for meget sovs, og alt for meget dessert. Så tænkte jeg på, på virker det min dag i dag, eller blev jeg bare fed i går?

lad mig stille et eksempel op:

Mit ligevægtsindtag er 3800 kcal

Mandag spiser jeg 8000 kcal
kan jeg så nøjes med at spise 3500kcal tirsdag, og stadig være i overskud, eller hvor længe 'holder' kcal?

Håber i forstår hvad jeg mener :S

Din krop kender jo hverken klokken eller dagene, så du blir nød til at tag et gennemsnit over en længere periode (14 dage eks)

Ellers meget sjov tankegang

Jeg tror ikke helt du ved hvad jeg mener, for jeg kan nemlig ikke måle det =)

Arh, jeg ved ikke hvordan jeg skal omformulere det.

Men hvad bliver der egentlig af kcal hvis man ikke forbrænder dem? Ryger de ud igen, eller bliver de lagret som fedt, eller hvad?

Wermuth skrev:Jeg tror ikke helt du ved hvad jeg mener, for jeg kan nemlig ikke måle det =)

Arh, jeg ved ikke hvordan jeg skal omformulere det.

Men hvad bliver der egentlig af kcal hvis man ikke forbrænder dem? Ryger de ud igen, eller bliver de lagret som fedt, eller hvad?

En kcal er jo ikke et fysisk objekt, der bare kan "ryge ud". Det er en energienhed - i denne sammenhæng for den, du tilfører kroppen ved fødeindtag). Mener nok den defineres ved den energi, der kræves for at opvarme i 1 g vand 1 grad (celcius).

Den energi, du ikke bruger direkte via fysisk aktivitet vil indgå i dit energistofskifte, og senere oplagres som fedt hvis det er i overskud. Hvor længe der så går før denne oplagring finder sted ved jeg ikke.
Mit råd ville være at lytte til din naturlige sult: hvis du idag ikke føler, at du har behov for samme mængder mad for at blive mæt, er det nok fordi du stadig kan "tære" på gårsdagens ædegilde.

Okay, det råd vil jeg så følge. Tak.

Man skal æde helt grotesk eller have diarre før man ikke optager sin mad. Du må acceptere dine 8000kcal, hvadenten du vil eller ej

Jeg vil meget gerne acceptere dem :p Ligger lidt i ufrivillig cut, fordi jeg har svært ved at komme op på de kcal jeg skal =)