Hvor lavt skal fedtprocenten være ? :P

Hej alle

Nu har jeg cuttet de sidste 2½ måned, og har fået vægten ned fra 76 til 69½, og jeg har en fedtprocent på 10 stk.

Nu er spørgsmålet så bare om jeg skal tæske igennem med at bulke, mens jeg stadig har en lille bitte delle på den sidste del af maven. Det er ikke noget specielt, men kan jeg træne det væk mens jeg bulker? Mit mål er at få sixpack, så ville gerne høre hvad I siger?

Håber I kan hjælpe mig

Hilsen BlackRave

En fedtprocent på 10 lyder umiddelbart fint nok, men lad være med at gå efter tallene. Gå efter spejlet. Hvis du føler du er klar til at bulke, så gør det da

Er du helt nybegynder? For så kan du køre på såkaldte begyndergains hvor du har mulighed for at gaine muskelmasse samtidig med at tabe lidt fedt, når du træner. Hvis du har trænet i længere tid, så ville jeg nok cutte lidt mere endnu (men så burde du jo også have trænede mavemuskler, hvis du har trænet i længere tid).

Jamen jeg har trænet det sidste halve år, og syntes egentlig at maven er blevet bedre markeret, men vil forsætte en bette måned endnu, så må vi se på det til den tid

u er spørgsmålet så bare om jeg skal tæske igennem med at bulke, mens jeg stadig har en lille bitte delle på den sidste del af maven. Det er ikke noget specielt, men kan jeg træne det væk mens jeg bulker? Mit mål er at få sixpack, så ville gerne høre hvad I siger?

Det er meget svært omend nærmest umuligt at smide fedt mens man "bulker" - Hvis jeg var dig ville jeg prøve at cutte det sidste fedt af og så gå i gang med et "lean-bulk" - det vil sige et lille kalorieoverskud udelukkende fra "rene" proteinrige fødevarer. Dette kombineret med de rigtige kosttilskud og HÅRD træning skal nok sørge for solide kg med lidt tålmodighed.

Hvor lavt skal fedtprocenten være ? :P

Brugere online