Hej BB're
Jeg er 15år er begynder træning på onsdag, derefter hedder det træning 3 gange om ugen.
Har læst rundt here på sitet og sidder og bakser med en kostplan, men hvad er det optimale antal måltider om dagen?
Mads
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1443
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1440
Følg bodybuilding.dk på
Hvor mange måltider?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6
- Tilmeldt: 10. sep 2009, 06:40
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
SoonMrStrongMan12 skrev:Hej BB're
Jeg er 15år er begynder træning på onsdag, derefter hedder det træning 3 gange om ugen.
Har læst rundt here på sitet og sidder og bakser med en kostplan, men hvad er det optimale antal måltider om dagen?
Mads
jeg vil næsten sige jo flere des bedrer, men omkring 6-7 stykker, gerne indeholdende komponeter af alle nærrigsstofferne ihvert måltid
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du kan sagtens klare dig med 5 måltider, nok mere overkommeligt når du lige er begyndt, går i skole osv. så kan du jo altid gå mere seriøs til kosten senere 
Spændende og nytænkende blog om træning: http://musclesandlife.blogspot.com/
- Reputation point: 0
- Indlæg: 113
- Tilmeldt: 16. sep 2008, 22:14
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ok, men hvad præcist er forskellen ved 3 store også 5 mindre måltider?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6
- Tilmeldt: 10. sep 2009, 06:40
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
SoonMrStrongMan12 skrev:ok, men hvad præcist er forskellen ved 3 store også 5 mindre måltider?
at du får dine nærringstoffer mere frekvent hvilket i højere grad forhindre at din krop går i catabolsk tilstand
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ok, jamen det vil jeg så gøre 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6
- Tilmeldt: 10. sep 2009, 06:40
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
SoonMrStrongMan12 skrev:ok, jamen det vil jeg så gøre
god ide
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Cykelmyggen Egon skrev:SoonMrStrongMan12 skrev:ok, men hvad præcist er forskellen ved 3 store også 5 mindre måltider?
at du får dine nærringstoffer mere frekvent hvilket i højere grad forhindre at din krop går i catabolsk tilstand
Hvad er en Catabolsk tilstand?
/Brinch
- Reputation point: 0
- Indlæg: 111
- Tilmeldt: 29. sep 2009, 09:29
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brinch skrev:Cykelmyggen Egon skrev:SoonMrStrongMan12 skrev:ok, men hvad præcist er forskellen ved 3 store også 5 mindre måltider?
at du får dine nærringstoffer mere frekvent hvilket i højere grad forhindre at din krop går i catabolsk tilstand
Hvad er en Catabolsk tilstand?
/Brinch
lidt firkantet
anabol = muskelopbyggende
catabol = muskelnedbrydende
du kan prøve at søge så vil du finde mere dybdegående svar
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster
