Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1246
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1244
Følg bodybuilding.dk på
hvor mange øvelser?
Side 1 af 1
hej, hvor mange øvelser tager i til de forskellige muskler når i træner?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 156
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 17:48
- Geografisk sted: Randers
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
hhhmmm tjek lige det her link:
http://www.bodyforum.dk/viewtopic.php?t=2305
Fra idag....kig dig lige lidt rundt efter emnet, inden du skriver det!
http://www.bodyforum.dk/viewtopic.php?t=2305
Fra idag....kig dig lige lidt rundt efter emnet, inden du skriver det!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1167
- Tilmeldt: 3. aug 2005, 10:51
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Et godt link ! 
No pain, no gain.
All time favorit: Dorian Yates.
All time favorit: Dorian Yates.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 503
- Tilmeldt: 9. aug 2005, 20:53
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Et typisk træningspas, hvor jeg banker hele kroppen igennem:
Dødløft / Squat
Benchpres
Military
(Standing Calf Raises)
(Lateral Raises)
(Curls)
Dødløft / Squat
Benchpres
Military
(Standing Calf Raises)
(Lateral Raises)
(Curls)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 659
- Tilmeldt: 29. mar 2005, 19:44
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg ville typisk ramme hver muskel med omkring en 10-12 worksæts om ugen, f.eks. fordelt på 3 sæt 3 gange om ugen, eller 5 sæt to gange om ugen.
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
- The Juice
-
- Moderator
- Reputation point: 5
- Indlæg: 7010
- Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
- Geografisk sted: KBH
- Træner her: DTU fitness
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
Se evt også folks log 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7828
- Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hav112 skrev:Se evt også folks log
Men man skal alligevel træde varsomt. Mange programmer er tilpasset folks egen workload og volume.
When you´re as great as I am, it´s hard to be humble - Muhammad Ali
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1723
- Tilmeldt: 8. maj 2005, 20:17
- Geografisk sted: Århus N
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
mcn skrev:hav112 skrev:Se evt også folks log
Men man skal alligevel træde varsomt. Mange programmer er tilpasset folks egen workload og volume.
Ja det er selvfølgelig rigtigt. Men de er gode at samle inspiration i... Det var det jeg mente. Formulerede mig forkert
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7828
- Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hav112 skrev:mcn skrev:hav112 skrev:Se evt også folks log
Men man skal alligevel træde varsomt. Mange programmer er tilpasset folks egen workload og volume.
Ja det er selvfølgelig rigtigt. Men de er gode at samle inspiration i... Det var det jeg mente. Formulerede mig forkert
I know, var også kun ment til Simon
When you´re as great as I am, it´s hard to be humble - Muhammad Ali
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1723
- Tilmeldt: 8. maj 2005, 20:17
- Geografisk sted: Århus N
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster
