hvor meget fedt om dagen?

BåB skrev:Bunder det ikke bare i at der i virkeligheden ikke er nogen der ved hvor meget man skal have så?

Der er blevet skrevet hvor meget dit fedtindtag bør udgøre af dit total indtag?

men jo, der er nok ingen forskere eller andre i verden der ved hvor meget fedt man skal have :wink:

Protein er det eneste der gives anbefalinger omkring i henhold til kropsvægt. Resten kører på % fordeling af dagligt energiindtag

Dingo skrev:
BåB skrev:Bunder det ikke bare i at der i virkeligheden ikke er nogen der ved hvor meget man skal have så?

Der er blevet skrevet hvor meget dit fedtindtag bør udgøre af dit total indtag?

men jo, der er nok ingen forskere eller andre i verden der ved hvor meget fedt man skal have

Protein er det eneste der gives anbefalinger omkring i henhold til kropsvægt. Resten kører på % fordeling af dagligt energiindtag

okay tror bare jeg dropper min hunt på at få en konkret mængde så

tak for svarene alle sammen

BåB skrev:
Dingo skrev:
BåB skrev:Bunder det ikke bare i at der i virkeligheden ikke er nogen der ved hvor meget man skal have så?

Der er blevet skrevet hvor meget dit fedtindtag bør udgøre af dit total indtag?

men jo, der er nok ingen forskere eller andre i verden der ved hvor meget fedt man skal have

Protein er det eneste der gives anbefalinger omkring i henhold til kropsvægt. Resten kører på % fordeling af dagligt energiindtag

okay tror bare jeg dropper min hunt på at få en konkret mængde så tak for svarene alle sammen

Det er jo bare et regnestykke udfra dit energiindtag.
Men tja 100 gram fedt om dagen, så sku den skid være slået

Dingo skrev:
BåB skrev:
Dingo skrev:
BåB skrev:Bunder det ikke bare i at der i virkeligheden ikke er nogen der ved hvor meget man skal have så?

Der er blevet skrevet hvor meget dit fedtindtag bør udgøre af dit total indtag?

men jo, der er nok ingen forskere eller andre i verden der ved hvor meget fedt man skal have

Protein er det eneste der gives anbefalinger omkring i henhold til kropsvægt. Resten kører på % fordeling af dagligt energiindtag

okay tror bare jeg dropper min hunt på at få en konkret mængde så tak for svarene alle sammen

Det er jo bare et regnestykke udfra dit energiindtag.

Ja men det er jo der jeg tænker behovet ikke stiger fordi jeg begynder at bulke? ;)

BåB skrev:
Ja men det er jo der jeg tænker behovet ikke stiger fordi jeg begynder at bulke? ;)

Tror ikke jeg forstår hvad du mener.
Behovet for kcal stiger når du bulker, det er ligesom essensen i at bulke; og de kcal skal jo komme et eller andet sted fra

Dingo skrev:
BåB skrev:
Ja men det er jo der jeg tænker behovet ikke stiger fordi jeg begynder at bulke? ;)

Tror ikke jeg forstår hvad du mener.
Behovet for kcal stiger når du bulker, det er ligesom essensen i at bulke; og de kcal skal jo komme et eller andet sted fra

mener at de kcal vel lige så godt kan komme fra kulhydrater eller protein... Når det udregnes i procent indikerer det jo at man behøver få mere fedt hvis man bulker

BåB skrev:
Dingo skrev:
BåB skrev:
Ja men det er jo der jeg tænker behovet ikke stiger fordi jeg begynder at bulke? ;)

Tror ikke jeg forstår hvad du mener.
Behovet for kcal stiger når du bulker, det er ligesom essensen i at bulke; og de kcal skal jo komme et eller andet sted fra

mener at de kcal vel lige så godt kan komme fra kulhydrater eller protein... Når det udregnes i procent indikerer det jo at man behøver få mere fedt hvis man bulker

Ja men hvorfor ikke øge alle 3 nutrienter? Kulhydratindtaget er også som regel målt i %, så hvis du stiller det sådan op så skal du kun øge proteinindtaget ved bulk, hvilket ikke er tilfældet at man gør som regel

Mit spørgsmål er måske også mere relevant i forhold Cut, hvor behovet ikke dækkes så let! Du forstår vel godt hvad jeg er ude efter ikke? At høre hvor meget man minimum bør få, for at dække BEHOVET

hvor meget fedt om dagen?

Brugere online