Hvor meget protein kan optage.

Hej.

Er der værd at drikke en proteindrik under træning og saa en efter, eller er der noget med at man ikke kan optage for meget protein paa en gang.

arsenal skrev:Hej.

Er der værd at drikke en proteindrik under træning og saa en efter, eller er der noget med at man ikke kan optage for meget protein paa en gang.

Det kan du sagtens, hvis vi ikke taler om sindsyge mængder.. Ikke bedre med en protein shake inden og efter træning (kan anbefale bodylabs chokolade whey) og evt vand eller lignende under træningen..

http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/10-bodybuilding-fitness-myter.html

Du kunne jo lige prøve lidt selv, inden du skriver et sprøgsmål(endnu et i rækken :roll:

)

Hvor meget protein kan optage.

Brugere online