Tråden siger det i sig selv..

Jeg roder med at starte på træning ordenligt igen.. har trænet lidt i et par måneder.
Men det har været meget varieret, nærmest intet ens..

Så nu vil jeg gerne "planlægge" et program.. så jeg har noget "fast" jeg kan følge...
Men der er så meget jeg gerne vil opnå, og gerne vil.. Så tænkte på om man kan lave sit "eget" program, hvor man fx træner mange forskellige ting. Og så spreder dem ud på 5-7 forskellige dage, og have et par hviledage imellem, kan man det?
Normalt har man jo max 3 dage, og så en hvile dag..
Synes bare det virker af voldsomt, at der er så mange dage..
Så enten, vil jeg lave sådan et program, hvor der er mange forskellige øvelser (vil gerne udvide mig i mange forskellige ting)
Eller, skal man tage et "normalt" fast program, i et par måneder, og så skifte?
Fx:
Bodylabs: Back to basic
Så skifte over til German Volume Training
Og så Back to Basic 2...
OSV OSV - de varer jo mellem 6-10 uger hver.. håber i kan følge mig

Jeg "synes" at du bruger ALT for mange situationstegn

Derudover vil jeg sige, at som nybegynder er back to basics et godt program at følge. Du kan eventuelt tweake det lidt efter behov, du behøver ikke følge det slavisk.