Hvordan cutter man bedst??

Jeg har hørt så mange forklaringer på Cut.. hvad mener i virker bedst ?? Og hvor meget cardio skal der til osv osv.. :=) er ny på dette felt, håber i kan hjælpe..

Lig i kalorieunderskud, det fungerer bedst.

Sådan cutter du ned inden sommer:
http://news.bodylab.dk/artikler/537-sad ... den-sommer

s0enice skrev:Lig i kalorieunderskud, det fungerer bedst.

No shit Sherlock

s0enice skrev:Lig i kalorieunderskud, det fungerer bedst.

Det er så effektivt at det fatter man slet ik.

Jeg har haft bedst erfaring med at skære ned i mine kulhydrater. sørg for at få dine proteiner, fedt og fyld resten ud med kulhydrater, til du når dine daglige kcal.

amseboy skrev:Jeg har hørt så mange forklaringer på Cut.. hvad mener i virker bedst ?? Og hvor meget cardio skal der til osv osv.. :=) er ny på dette felt, håber i kan hjælpe..

Eftersom du er ret ny, så kan du på en simple måde tabe dig, ved at følge en kostplan hvor du er 500-1000 kcal i underskud.

Kalorieunderskud, siger vel sig selv.

Personligt er jeg gået fra at løbe 1 gang i ugen, var det eneste cardio jeg dyrkede - Til at dyrke en lille smule; 10-15 min efter hvert træningspas (4 pr uge), og så indtager jeg en lille smule mindre til aftensmad

Spise mindre/Mere motion!

Hvordan cutter man bedst??

Brugere online