Hej jeg er nu her på siden, og den har allerede besvaret en del af mine spørgsmål angående træning indtil videre så håber i kan hjælpe mig med dette

Jeg er for nylig begyndt at styrketræne, og jeg må indrømme det har fandet min interresse rigtig meget
Nu er jeg blevet fokuseret på at jeg vil have en flot krop
Jeg er begyndt at vokse på både bicep, tricep, og bryst - men har dog stadig et lille problem...Har fået en såkaldt dunk på maven, og den vil jeg gerne have væk uden det går udover det jeg nu har trænet op andre steder?

Skal jeg kører meget konditionstræning og droppe styrketræningen et stykke tid eller hvordan kommer jeg næmmest af med den uden det ødelægger for meget af det jeg har trænet op? Skal jeg ændre min kost meget? og hvilke øvelser er gode

På forhånd tak

Cena

Edit:

Efter at have læst mest stillede spørgsmål har jeg fået delvist svar på mit spørgsmål:)
Løbe ved siden af træningen og hvis jeg holder løbet på et normalt niveau vil det ikke have nogen betydning for min træning?

Hej Cena.

Tror det ville være en god idé at kombinere din styrketræning med noget konditionstræning (cardio) evt. løbetræning eller en tur i en romaskine, så du kommer i form , så tror jeg at det vil hjælpe på det ! ..

Du er ikke gravid vel ? Spøg til side ..

Prøv med et cut på 250 kcal eller 500 kcal, det er det de fleste ville anbefale, ellers prøv med noget cardio.

Mange tak for de hurtige svar...

Det vil jeg prøve og se om det virker...

haha er ærlig talt nogen gange i tvilv når jeg lige har spist