Hvordan tælles DB-kg officielt?

Hej Folkens

Hvordan tælles KG på DB øvelser?

F.eks. DB Squat, er det så begge DB+DB eller er det vægten på hver en enkelt DB der tælles/noteres i log ?

Andre øvelser bruger nogen jo 2 DB´s af gangen og andre en enkelt i samme øvelse. F.eks. Hammer curl, men der tælles vel kun hvad der er i hver hånd?

Er der forskel på hvordan KG tælles om det er single-hand øvelser eller øvelser som DB Bench Press ?

Jeg tæller hver enkel

Altså hvis jeg tager DB skå bænkpres. Så siger jeg at jeg tager 40 kg(80kg)

Man noterer altid kun vægten fra en dumbell og ikke dem begge, som blitz også siger.

Så 40kg DB Bænk er 40kg for hver dumbell og 80kg i alt.

Jeg takker for hurtigt svar :wink:

Ja, kan bare sige som de andre, at man skriver hva man har i hver hånd. Det gør alle andre herinde, og det siger man også i daglig tale..

Jeg siger bare noget i den her stil:

Db Bp fx

1x10 2x50kg (det vil sige 10 reps med 100kg i alt)

Hehe, Mikkel så du er også kommer herover

Tror dog at han har fundet ud af det

blitz skrev:Hehe, Mikkel så du er også kommer herover
Tror dog at han har fundet ud af det

OK!

Hvordan tælles DB-kg officielt?

Brugere online