Misforstå mig ikke, jeg ved godt man skal spise for at tage på, men mit problem ligger der at jeg allerede nu spiser en hel del føde, uden rigtig at gaine noget som helst målt i kilo.. Jeg ved jeg har et højt stoftskifte, men så højt kan det da heller ikke være:S Hjælp!

Tager du ikke på spiser du simpelthen bare stadigvæk ikke nok kcal.

Som hjælp til dette kan du anskaffe dig noget vægtgainer, så det bliver lidt nemmer og få de mange kcal ned. Jeg havde sammen problem som dig i sin tid og brugte meget af dette - Det rykkede.......

Weightgainer kan fås hos eksempelvis Bodyman.dk - jeg vil anbefale Bodylab Weightgainer. Så skulle der være muligheder.....

Okay tusind tak skal overveje det!

Jeg er enig med jbh0007. Weight gainer er rigtig godt, og jeg kender en del der har haft gode erfaringer med bodylabs weight gainer.

Læs evt disse artikler:

viewtopic.php?t=4758&highlight=kost

viewtopic.php?t=955&highlight=kost

Jeg poster bare i samme tråd i stedet for at starte en ny.
Jeg har lidt af det samme problem: jeg ville gerne tabe mig, og det gjorde jeg så. Nu er jeg imidlertid kommet så langt ned i vægt, at det ikke er fedt ( ) længere. Når man skal købe sine bukser i H&M's børneafdeling for at få nogen, der sidder bare LIDT stramt, begynder man selv at spekulere på, om den slankekur mon tog overhånd... Men - nu vil jeg altså gerne indhente noget af det forsømte. Jeg har bare lidt hårde odds, når jeg er blevet så glad for at dyrke motion, at jeg helst ikke vil skære ned på det, og samtidig kan blive mæt af at drikke et glas mælk...
Kan WeightGainer være en løsning? Jeg styrketræner ikke, dyrker kun cardio som løb og svømning plus en daglig lang gåtur, så vil WG overhovedet være anbefalelsesværdigt i min situation?

Rosea skrev:Jeg poster bare i samme tråd i stedet for at starte en ny.
Jeg har lidt af det samme problem: jeg ville gerne tabe mig, og det gjorde jeg så. Nu er jeg imidlertid kommet så langt ned i vægt, at det ikke er fedt ( ) længere. Når man skal købe sine bukser i H&M's børneafdeling for at få nogen, der sidder bare LIDT stramt, begynder man selv at spekulere på, om den slankekur mon tog overhånd... Men - nu vil jeg altså gerne indhente noget af det forsømte. Jeg har bare lidt hårde odds, når jeg er blevet så glad for at dyrke motion, at jeg helst ikke vil skære ned på det, og samtidig kan blive mæt af at drikke et glas mælk...
Kan WeightGainer være en løsning? Jeg styrketræner ikke, dyrker kun cardio som løb og svømning plus en daglig lang gåtur, så vil WG overhovedet være anbefalelsesværdigt i min situation?

Yes, du er klart i den gruppe der ville kunne få noget ud af at tage Weight-gainer. Drik et par glas af det om dagen ved siden af din alm kost, således du den vej igennem kommer i Kcal overkud og tager på. Og brug det især efter din cardio træning Weightgainer er iøvigt en god ide uanset hvad som recovery drink efter cardio træning

Okay, 1000 tak for det!
Men hvordan virker WG helt præcist? Hvis jeg ikke styrketræner, hvad er det så jeg tager på, for muskelmasse er det vel næppe?

Hvis du ikke styrketræner vil hovedparten af de ekstra kilo lagre sig som fedt.

Hmm, det er naturligvis ikke så "fedt" (!!!)... Men vel hellere det end at ligne et afpillet skelet...