Jeg undret mig lidt over hver gang jeg ser en video i youtube om hvordan man udfører en øvelse, siger de altid at man skal Squeeze sine muskler, Hvorfor skal man squeeze? og hvad er forskellen på at squeeze og ikke squeeze?
Tak for hjælpen
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 836
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 834
Følg bodybuilding.dk på
Hvorfor skal man Klemme/presse sine muskler?
Side 1 af 1
Hej BB
Jeg undret mig lidt over hver gang jeg ser en video i youtube om hvordan man udfører en øvelse, siger de altid at man skal Squeeze sine muskler, Hvorfor skal man squeeze? og hvad er forskellen på at squeeze og ikke squeeze?
Tak for hjælpen
Jeg undret mig lidt over hver gang jeg ser en video i youtube om hvordan man udfører en øvelse, siger de altid at man skal Squeeze sine muskler, Hvorfor skal man squeeze? og hvad er forskellen på at squeeze og ikke squeeze?
Tak for hjælpen
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 216
- Tilmeldt: 24. mar 2012, 20:39
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 123456.00
- - Squat: 786516.00
- - Dødløft: 128946.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
det er bare endnu en måde at trætte sine muskler på for at opnå hypertrofi.
eksempelvis ved jeg dorian yates, bruger det meget under sin ryg træning. hvor han lige holder et ½-1 sekund og virkelig for trukket igennem.
eksempelvis ved jeg dorian yates, bruger det meget under sin ryg træning. hvor han lige holder et ½-1 sekund og virkelig for trukket igennem.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 265
- Tilmeldt: 20. jul 2011, 14:05
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 102.50
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
For lige at opnå den sidste ROM (range of motion) i øvelsen, ofte kan man lige presse musklen en anelse mere sammen, ved at gøre en ekstra indsats.
Maksimal range of motion er vigtig i forhold til hypertrofi.
Edit: Det er i øvrigt ikke noget man SKAL, det er noget man kan vælge at gøre.
Maksimal range of motion er vigtig i forhold til hypertrofi.
Edit: Det er i øvrigt ikke noget man SKAL, det er noget man kan vælge at gøre.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 109
- Tilmeldt: 28. mar 2010, 11:15
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tusind tak for jeres svar
Så er det på plads!!!
Så er det på plads!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 216
- Tilmeldt: 24. mar 2012, 20:39
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 123456.00
- - Squat: 786516.00
- - Dødløft: 128946.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
