Gormez skrev:Med at knække sammen mener jeg såmænd bare at man bøjer sammen i lænden Okay får det nok til at lyde lidt som en saks der bare lukker med et smæld. Jamen hvis ikke pointen er at støtte lænden op så man kan holde løftet, hvad mener du så det gør under et max løft?

Hør nu her, bæltet skal ikke gøre noget under et maxløft som du ikke selv kan gøre. Du skal selv have teknik og core styrke nok til at holde en fornuftig teknik, hvis ikke skal du slet ikke i nærheden af maxløft.

Tak jens, det var nogenlunde sådan et svar jeg håbede på jeg er fuldstændig enig med dig i at bæltet ikke har noget at gøre under træning og at man ikke skal bruge det for at løfte noget man ikke kan, det lader bare til at det er præcis det en del folk gør rundt om i centrene...

Set fra et BB-mæssigt synspunkt er det direkte dumt ikke at bruge straps og bælte, hvis man således kan løfte flere kg. En BB'er er interesseret i max hypertrofi og alt andet lige giver flere kg større vækstpotentiale. I den sammenhæng er det yderst fornuftigt at bruge straps og bælte.

Udover det ser jeg ingen grund til at angribe fornuftig brug af hjælpemidler. Jeg har på intet tidspunkt haft problemer med grebet i dødløft selvom jeg kørte alle sæt med straps. Jeg bruger flittigt straps og føler på ingen måde det har nedsat min grebsstyrke eller givet mig mindre/slappere underarme.

Som bb'er kan man da sagtens bruge straps? Som Søren W skriver, vil flere løftede kg selvfølgelig være bedre. Underarme kan man jo altid træne specifikt. Der er heller ikke meget hypertrofi i at holde fast i en stang alligevel.

Wannabe-BB skrev:Som bb'er kan man da sagtens bruge straps? Som Søren W skriver, vil flere løftede kg selvfølgelig være bedre. Underarme kan man jo altid træne specifikt. Der er heller ikke meget hypertrofi i at holde fast i en stang alligevel.

Mnah, jeg vil nu vove påstanden at der kan være betydelige mængder hypertrofisk potentiale i div. former for statisk hold.

.. derudover har du ret, hvis det er grebsstyrken der hindrer en person i at reppe ud med et givent antal kilo i eks. dødløft, så er det bare på med de straps. Så kan man altid træne platepinches, towel-chins osv. ved siden af.

jeg er selv ikke den største af fyre, men bruger da stadig bælte, straps og wristwraps. kan tage lige så mange kilo med og uden bælte (straps er dog nødvendigt), men har ikke ondt i lænden efter dødløft med bælte, jeg er dog mere øm i muslkerne (hvor det er omvendt uden bælte). bruger også bælte og wristwraps uden at spænde dem, fordi det er lækkert til at holde håndled og lænd varme.

det handler ikke om at være sej raw løfter og kunne blære sig med sine rawløft! og råbe seje ting i byen (mit billede af den gængse "raw" entusiast).
det handler bare om at passe på sin krop og nå sine mål

ULTIMFIGHTER skrev:jeg er selv ikke den største af fyre, men bruger da stadig bælte, straps og wristwraps. kan tage lige så mange kilo med og uden bælte (straps er dog nødvendigt), men har ikke ondt i lænden efter dødløft med bælte, jeg er dog mere øm i muslkerne (hvor det er omvendt uden bælte). bruger også bælte og wristwraps uden at spænde dem, fordi det er lækkert til at holde håndled og lænd varme.

det handler ikke om at være sej raw løfter og kunne blære sig med sine rawløft! og råbe seje ting i byen (mit billede af den gængse "raw" entusiast).
det handler bare om at passe på sin krop og nå sine mål

Nu hvor du hiver en 2 år gammel tråd op, fortjener du også lidt respons.

Et bælte skal ikke bruges fordi du på den måde fjerner noget ømhed som kom uden brug. der skal du få styr på din teknik, som du ikke har hvis du for ondt.

Desuden er det billede du har af en raw-løfter til grin, ikke mindst fordi at bælte og wristwraps hører ind under raw kategorien.

Boris Eleiko skrev:

ULTIMFIGHTER skrev:jeg er selv ikke den største af fyre, men bruger da stadig bælte, straps og wristwraps. kan tage lige så mange kilo med og uden bælte (straps er dog nødvendigt), men har ikke ondt i lænden efter dødløft med bælte, jeg er dog mere øm i muslkerne (hvor det er omvendt uden bælte). bruger også bælte og wristwraps uden at spænde dem, fordi det er lækkert til at holde håndled og lænd varme.

det handler ikke om at være sej raw løfter og kunne blære sig med sine rawløft! og råbe seje ting i byen (mit billede af den gængse "raw" entusiast).
det handler bare om at passe på sin krop og nå sine mål

Nu hvor du hiver en 2 år gammel tråd op, fortjener du også lidt respons.

Et bælte skal ikke bruges fordi du på den måde fjerner noget ømhed som kom uden brug. der skal du få styr på din teknik, som du ikke har hvis du for ondt.

Desuden er det billede du har af en raw-løfter til grin, ikke mindst fordi at bælte og wristwraps hører ind under raw kategorien.

haha, så ikke lige på datoen, den var bare på forsiden dog vil jeg lige tilnævne at det ikke er raw løftere som i sporten, men mere fitnessDK's selv udnævnte rawkonger. dem der siger at "straps er for bøsser" osv.