hvornår kan du stige i dine sæt

hej kører 3 x 10 og har gjort dette i måneder, og ville bare vide hvornår jeg kunne stige fra mine 3 sæt

Du stiller godt nok en temmelig masse brede og "ikke-så-simple-at-svare-på"-spørgsmål. Om du skal øge antallet af sæt kommer an på en hulens masse forskellige faktorer, så der er for så vidt ingen der kan givet dig et præcist svar. Men 3x10 er for så vidt et fint udgangspunkt.

Tag og anskaf dig en grundlæggende viden om træning via artikelsektionen her på siden

Under hvilke forudsætninger vil du øge dine sæt? beholde samme antal kg eller sænke antallet af kg for at kunne udføre ti reps mere eller??

Som pikken skriver er der mange faktorer som spiller ind med hensyn til øgning af sæt antal

vil gerne blive større og stige i kiloene på stangen

hvornår kan du stige i dine sæt

Brugere online