Hejsa.

Håber i herinde kan hjælpe mig, for min ven siger noget, og min træner siger noget andet...

Jeg har lagt et træningsprogram der ser sådan ud:

Mandag styrketræning (arme, skuldre, bryst osv...) og 1,5-2 timers boksning.

Tirsdag styrketræning ben, løb (intervaltræning).

Onsdag boksning.

Torsdag styrketræning (arme, skuldre, bryst osv...) og løb.

Fredag boksning og styrketræning ben.

Lørdag løb (intervaltræning).

Søndag FRI

Min gode ven, og meget aktive ekstremsportsudøver siger at jeg skal træne det hele på en gang, altså mandag skal jeg træne styrketræning først (det passer bedst ind i mit program med styrketræning kl 6.30, for boksning ligger fast kl 9) og boksning bagefter, for at musklerne får mest mulig ro resten af dagen.
Min træner derimod, som har trænet et utal af topatleter, mener at jeg skal træne boksning kl 9 og styrke om aftenen for at give musklerne en pause.

Hvad mener i, og hvorfor??

Jannie

Hvad er dit mål?

Mål og mål...
På et tidspunkt skal jeg bestå politiets optagelsesprøve med glans, men lige pt har jeg ikke noget specielt mål.
Mere træning, bedre form... )

Mål og mål...
På et tidspunkt skal jeg bestå politiets optagelsesprøve med glans, men lige pt har jeg ikke noget specielt mål.
Mere træning, bedre form... )

Jeg gør selv hvad jeg kan, for at splitte mine træningspas op. Træner gerne morgen/formiddag og eftermiddag/aften.
Men af tidshensyn kan det til tider være nødvendigt at køre to pas tæt på hinanden.

Det var nok ikke til meget hjælp