Hej!
Har læst lidt her på siden om at tun skulle være en rigtig go ting nu hvor man styrketræner. Har så købt en del dåser, men ved ikke helt præcis hvornår jeg skal tag det og hvor meget? Er det 1 time før træningen eller efter, eller til morgenmaden. Eller sammen med aftensmaden? Får havregryn til morgenmad og så tager jeg 40 g WG blandet med 400 ml mælk lige efter træningen..
Tak
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1781
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1778
Følg bodybuilding.dk på
Hvornår skal jeg indtage dette?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 26
- Tilmeldt: 7. apr 2005, 15:42
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg vil ikke tage det før træning, der for der er næsten ikke nogen kulhydrater i.
Vil tage det før jeg skal i seng eller middagsmad.
Vil tage det før jeg skal i seng eller middagsmad.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2516
- Tilmeldt: 30. dec 2005, 16:29
- Træner her: Struer Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Super, men hvor meget skal jeg ca tag fra dåsen. Og er det hver dag?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 26
- Tilmeldt: 7. apr 2005, 15:42
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
DGP skrev:Super, men hvor meget skal jeg ca tag fra dåsen. Og er det hver dag?
Det bestemmer du selv. Jeg år en hel dåse på 175g, da jeg bulkede.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2516
- Tilmeldt: 30. dec 2005, 16:29
- Træner her: Struer Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg spiser en dåse på 175 gram de dage hvor jeg har trænet. Enten når jeg kommer hjem eller inden jeg skal i seng.
Bare put 2 skiver rugbrød udenom så er den perfekt
Bare put 2 skiver rugbrød udenom så er den perfekt
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster
