Hey BB'er.

Jeg er 15 år gammel.. Jeg går I et trænings - center 1 gang om uge. ( Et gratis tilbud fra min skole)
Jeg træner dog 3 gange om ugen.. Søndag, Tirsdag (trænings - center) Torsdag.
Søndag og Torsdag, træner jeg hjemme med håndvægte, PT er jeg startet på Bill Starr's fundament program - for all-around masse og styrke ( artikler/traeningsprogrammer/bill-starrs-fundament-program-all-around-masse-styrke.html )
Jeg har dog ændret det lidt fx: har jeg ændret reps, jeg har sat dem op til 10 per øvelse, ellers ingen ændringer. Jeg snakkede med min coach idag, omkring hvornår man kan starte styrketræning sådan for alvor. Han sagde "Når du bliver 17 - 17 et halvt." Hvilket jeg synes er rimeligt. Så jeg ville høre om i synes der er en god alder at starte i, eller om det er fortideligt eller om man kan starte før. Jeg synes det er en god alder, fordi at omkring 17 - 18 år er man nogenlunde fuldt udvokset ( kroppen ) og man mindre riskoen for skader. Jeg har dog hørt om folk der er startet før ( 14 - 15år.) der ikke har haft skader eller nogen stoppelse af højde / væksten.

Men lige nu er jeg igang med en "opbygnings" face. Tænk på det lige som en mur, man bygger ikke en mur på bare jord, man skal have et fundament så den ikke flader sammen, også efter man har bygget fundamentet kan man starte med at bygge selve muren højre og højre, større og større.
Så min tanke er at, hvis jeg begynder på at bygge "fundamentet" nu, indtil jeg bliver 17 - 18år, også der efter begynder at bygge "muren"....

Håber i forstår hvad jeg mener!


- Mark.

Tag et kig på det her:
http://www.netdoktor.dk/brevkasser/arkiv/200805.htm
http://www.netdoktor.dk/brevkasser/arkiv/200893.htm



Jeg er selv femten år, og træner lystigt.

Tror jeg startede så småt som en total amatør uden anelse om hvad jeg lavede som 15 - 15 en halv årig.. Er 190 høj så tvivler på det har haft den store effekt i forhold til højden.

Sagtens

Damsgaard.

http://www.motion-online.dk/styrketraen ... etraening/


begynd når du har lyst.

Nicoo skrev:Tror jeg startede så småt som en total amatør uden anelse om hvad jeg lavede som 15 - 15 en halv årig.. Er 190 høj så tvivler på det har haft den store effekt i forhold til højden.

Ok, du er 1.90m høj nu.. Men da du startede hvilken højde havde du så? Og hvor gammel er du nu?
Jeg er selv PT 1.75m høj, hvilket ikke er super højt, så skulle meget gerne vokse til midten af de 1.80 - 1.90.

a34 skrev:Tag et kig på det her:
http://www.netdoktor.dk/brevkasser/arkiv/200805.htm
http://www.netdoktor.dk/brevkasser/arkiv/200893.htm



Jeg er selv femten år, og træner lystigt.

Nice nok. fed information på de links dér
Tak, tak du

Rasmuskrogh skrev:http://www.motion-online.dk/styrketraening/styrke_-_artikler/boern_og_styrketraening/


begynd når du har lyst.

Fed nok information du gav der.. Det giver stof til efter tanke.

jeg startede selv da jeg var 15 år, men tror nu ikke det er derfor jeg kun er 164 i dag...

mine led og knogler har det også aldeles udemærket, bedre end hvis jeg ikke havde trænet i hvert fald...

bare sørg for at have teknikken i orden så du ikke starter ud med at ødelægge dig selv på den måde.

det lyder dog til at du tænker dig godt om og undersøger tingende hvilket kun er super, for at vide hvad du laver og hvorfor gør en kæmpe forskel