Hej, så for noget tid siden en debat eller et eller andet, med Kai greene og hans kost ekspert, kan ikke huske hvad han hed.

Men der snakkede de om at man post-workout skulle indtage hydroliseret protein, for derved at sænke kortisol niveauet, uden at sænke gh-niveauet. (i modsætning til carbs) Er det BS ? eller er der noget om snakken? hvis der er noget som snakken, er der så nogen der kan smide mig et link til noget læsestof indenfor området? har prøvet at google det, men de eneste sider jeg finder er sider som prøver at sælge rigtig meget af det

bump

bump!

Bump!

Det skal jeg ikke kunne sige, men næsten al footage af the pros indebærer reklame for deres sponsorer. Mit råd er; læg ikke for meget i det, det kan sagtens være et lille studie der har peget i retning af det som du nævner, og dermed er det automatisk blevet konkluderet at det har en gavnlig effekt mht. hypertrofi. For moneys and stuff.

Caloric surplus/deficit > Meal timing


Hele teorien består i at insulin og GH ikke kan eksistere på samme tid i kroppen... Men der er andre ting der langt vigtigere end en smule højere GH.

HolgerDanske1995 skrev:Caloric surplus/deficit > Meal timing


Hele teorien består i at insulin og GH ikke kan eksistere på samme tid i kroppen... Men der er andre ting der langt vigtigere end en smule højere GH.

Du har ret, over/underskud er vigtigere end meal timing, men har efterhånden godt styr på mit over/underskud, og kunne derfor godt tænke mig at tage det næste skridt

Har du nogle links til den teori? lyder som spændende læsning !

massivt angreb skrev:Det skal jeg ikke kunne sige, men næsten al footage af the pros indebærer reklame for deres sponsorer. Mit råd er; læg ikke for meget i det, det kan sagtens være et lille studie der har peget i retning af det som du nævner, og dermed er det automatisk blevet konkluderet at det har en gavnlig effekt mht. hypertrofi. For moneys and stuff.

Jep, det har du helt sikkert ret i, også derfor jeg leder efter troværdige kilder på det ;)

http://www.youtube.com/watch?v=dP6YJw0P ... gQ&index=3

Se denne video. Synes Layne Norton er troværdig...

Han siger at GH på et naturligt fysisk niveau IKKE har en anabolsk effekt... Så der har du svaret

Flakes skrev:Du har ret, over/underskud er vigtigere end meal timing, men har efterhånden godt styr på mit over/underskud, og kunne derfor godt tænke mig at tage det næste skridt

Det næste skridt er at vente. I mange år.
Det "næste skridt" du forestiller dig eksisterer, findes ikke.

Du VIL IKKE få hverken bedre eller dårligere resultater med andre typer proteinpulver.

Legend skrev:

Flakes skrev:Du har ret, over/underskud er vigtigere end meal timing, men har efterhånden godt styr på mit over/underskud, og kunne derfor godt tænke mig at tage det næste skridt

Det næste skridt er at vente. I mange år.
Det "næste skridt" du forestiller dig eksisterer, findes ikke.

Du VIL IKKE få hverken bedre eller dårligere resultater med andre typer proteinpulver.

Intet ondt ment her, men er efterhånden vant til at du kommer med korte svar som bærer antydningen af at du intet ved om emnet men alligevel føler dig kvalificeret til at give dit besyv med.

Dit svar vil også betyde at der intet forskel er på om man indtager kassein eller whey protein inden sengetid?

Flakes skrev:

Legend skrev:

Flakes skrev:Du har ret, over/underskud er vigtigere end meal timing, men har efterhånden godt styr på mit over/underskud, og kunne derfor godt tænke mig at tage det næste skridt

Det næste skridt er at vente. I mange år.
Det "næste skridt" du forestiller dig eksisterer, findes ikke.

Du VIL IKKE få hverken bedre eller dårligere resultater med andre typer proteinpulver.

Intet ondt ment her, men er efterhånden vant til at du kommer med korte svar som bærer antydningen af at du intet ved om emnet men alligevel føler dig kvalificeret til at give dit besyv med.

Dit svar vil også betyde at der intet forskel er på om man indtager kassein eller whey protein inden sengetid?

Det er fuldstændig korrekt.

Au contraire mon ami, au contraire!
Der er mange der er blevet narret til at indtage kassein i den tro at musklerne løb tør for protein i løbet af natten.
Du kan jo prøve at skifte kassein ud med valle i en måned og holde alt andet konstant. Så kan du jo se om du kan kvantificere nogle resultater.

Hvis kassein var så vigtigt, så burde alle der IFer bare en lille smule have nærmest uhyggeligt små muskler. Tag et kig i Fistandoglus' log fora t få aflivet den myte. <3

Legend, altså. Troede bedre om dig, end at bruge en enkelt person som argument for en påstand.

Sendt fra Tapatalk2

Mågens skrev:Legend, altså. Troede bedre om dig, end at bruge en enkelt person som argument for en påstand.

Sendt fra Tapatalk2

<3

Der er lavet studier hvor man har givet whey vs casein post workout uden forskel i hypertrofi. Hydrolyseret valle har i et enkelt forsøg vist sig som mere muskelbevarende over natten end casein.
Der lægges ALT for meget vægt på proteintyper. Så længe det er animalsk, komplet og indtages i tilstrækkelige mængder skal man ikke bekymre sig yderligere.

Tilbage til topic - Det i siger er at der ikke er noget brugbart læsemateriale vedrørende hydroliseret protein derude endnu?

Flakes skrev:Tilbage til topic - Det i siger er at der ikke er noget brugbart læsemateriale vedrørende hydroliseret protein derude endnu?

Nej. Det er det du vælger at læse.

Flakes skrev: har prøvet at google det, men de eneste sider jeg finder er sider som prøver at sælge rigtig meget af det

Hvilket med stor sandsynlighed hænger sammen med hvad Poul og Legend allerede har været inde på.

HolgerDanske1995 skrev:http://www.youtube.com/watch?v=dP6YJw0Pe2E&list=UUqMBA83S0TnfTlTeE5j1mgQ&index=3

Se denne video. Synes Layne Norton er troværdig...

Han siger at GH på et naturligt fysisk niveau IKKE har en anabolsk effekt... Så der har du svaret

Havde slet ikke set dit svar, mange tak!

Til jer andre, tak for jeres svar også - havde ikke regnet med at jeg havde fundet den hellige gral eller noget i den dur, men var bare interesseret i at finde ud af om der var nogen gavnlig forskel overhovedet