hypertrophy specific training; hvad mener I?

Davs,

Jeg har efter hånden hørt mange forskellige meninger omkring HST-konceptet - nogle mener, at de første uger er spild af tid, mens andre skamroser det?

Derfor kunne det være fedt at høre jeres meninger, og se om man kunne komme med en form for konklusion.

Dermed ikke sagt, at man kan generalisere alle HST-programmer.

HST er ikke et program som sådan. men nogle principper du opbygger programmet om.
prøv at google, og find nogle af de gamle HST artikler som findes rundt om på nettet, de beskriver det meget godt.

men er enig i det med at der løftes alt for let de første 2 uger, og at volumen er alt for lille i slutningen af programmet. Specielt hvis man følger det excel HST som MOL har lavet. Og også det der ligger her på siden.

hypertrophy specific training; hvad mener I?

Brugere online