Hej.

jeg bliver næsten kun mere og mere forvirret når jeg læser om hva man skal tage og ikke tage..
Men på forhånd undskyld den megen uvidenhed omkring dette

Jeg er ca 187 cm høj, 70 kg.
Situationen er, at jeg har været syg og været så tynd at kroppen har taget af musklerne, så derfor har man haft meget lidt energi og spiselyst.
Dog spiser jeg mere og mere, men stadig ikke nok.
Jeg er så blevet andbefaldet at købe noget Protein drik og Weight gainer som jeg skulle tage.
Protein drikken skulle jeg drikke om morgen, før træning og efter... og weight efter.

Jeg er tvivl om dette vil hjælpe eller hvordan man ellers kan gøre, jeg spiser meget sjældent Morgenmad da jeg ikke føler jeg har brug for den osv..
Jeg er nu begyndt på et program i et trænings center(efter 2 års nada motion/lyst til noget).
Men jeg kan allerede efter første dag mærke min krop og det er sku forfriskende..

Så ville bare vide, om hva jeg skal gøre for at tage lidt på plus at få den ekstra energi.

det er måske meget spurgt spørgsmål men kunne finde noget der lige slog mig..
Håber det går.
på Forhånd tak

Først og fremmest skal du jo lære at spise igen. Har du fået en plan fra din læge?

Det meste af ens fødeindtag skal komme fra rigtig mad, men tilskuddene er her jo for at hjælpe - det lyder som om weightgainer ikke er nogen dum løsning for dig.

Altid morgenmad. Det er meget vigtigt.

Smeden skrev:Først og fremmest skal du jo lære at spise igen. Har du fået en plan fra din læge?

Det meste af ens fødeindtag skal komme fra rigtig mad, men tilskuddene er her jo for at hjælpe - det lyder som om weightgainer ikke er nogen dum løsning for dig.

Altid morgenmad. Det er meget vigtigt.

som sagt, så spiser jeg god frokost, og aftensmad.. og så nogle dage for den banan eller lign..
men det er nok bare mere jeg skal rører mig før jeg for lysten til at spise..
Planen for lægen er long gone, da det var tilbage da jeg var syg..

Men morgenmad må jeg se om jeg ikke kan ligge i en rutine.. Når jeg skal tage dette kosttilskud, hvornår og hvorledes skal det tages?