"If it fits your macro" konceptet

Hej

Jeg har læst lidt på konceptet "if it fits your macro" men er lidt i tvivl om følgende.

Kan man virkelig få lavere fedtprocent hvis man sørger for at få sine proteiner og spiser eksempelvis en kage men så stadig ligger i kalorie underskud?

Nogen der kan forklarer lidt nærmere omkring konceptet og det med at få lavere fedt%

Tak på forhånd :=)

Ideen er vel at så længe du får dine macros så er det stort set lige meget hvad ellers du spiser så længe du er i kalorieunderskud. Det er jo underskuddet af kalorier der får dig til at tabe dig. I teorien kunne du tabe dig på en kost baseret på kage (ikke at du skal prøve)

Plejer ikke at reklamere for den, men her: http://thomasmoberg.wordpress.com/2013/ ... ies-count/

Vægttab/fedttab handler om kalorieunderskud først og fremmest.

Super, så ved jeg da at jeg godt kan spise lidt usundt en gang imellem under mit cut, så længe jeg holder underskuddet

"If it fits your macro" konceptet

Brugere online