IIFYM - Nå sine sidste makros?

Hey BB.

Jeg har siddet og studeret lidt omkring IIFYM læst frem og tilbage osv.

Jeg vil bare lige være helt sikker på jeg har forstået det rigtigt, lad os antage vi spiser 6 måltider over dagen

og inden vi skal i seng ikke lige nåede måltid 5 feks, og nu står og mangler at indtage 20gr fat 140gr carbs 70gr protein feks.

Er det så helt fint bare at sørge for at få den føde inden sengetid som dækker de makros også har man sådan set nået hele sit daglige "total"?

Arizon skrev:Hey BB.

Jeg har siddet og studeret lidt omkring IIFYM læst frem og tilbage osv.

Jeg vil bare lige være helt sikker på jeg har forstået det rigtigt, lad os antage vi spiser 6 måltider over dagen

og inden vi skal i seng ikke lige nåede måltid 5 feks, og nu står og mangler at indtage 20gr fat 140gr carbs 70gr protein feks.

Er det så helt fint bare at sørge for at få den føde inden sengetid som dækker de makros også har man sådan set nået hele sit daglige "total"?

medmindre du får søvnproblemer af at spise store mængder mad inden sengetid kan jeg ikke se noget problem ved det

IIFYM - Nå sine sidste makros?

Brugere online