Ikke nok kalorier = stadig resultater

Hey jeg har læst igen og igen at man skal ha kalorie overskud for at vokse. Men jeg har en kammerat som spiser morgenmad, middagsmad og aftensmad. Og han spiser 70% af tiden kun rugbrød. Men han er stadig blevet rigtig stor på det sidste årstid. Jeg er selvfølgelig ikke klar over hans kalorieindtag 100% eller hvor meget han skal ha. Men som han selv siger er han hardgainer, og det går rigtigt langsomt for ham. Men alligevel vokser han og har taget omkring 10-12kg muskler på på 1 år. Hvordan kan det lade sig gøre?

Han har sgu nok bare spist mere end han forbrænder.

Ikke nok kalorier = stadig resultater

Brugere online