Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1277
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1274

Følg bodybuilding.dk på

incline nok?

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





jeg køre for tiden fullbody hver anden dag 4 gange i ugen og er begyndt at fokusere lidt på øvere bryst da det halter lidt...jeg har før kørt skiftevis flad bænk og incline så jeg når 2 af hver i ugen men da jeg nu vil fokusere på øvre bryst ville jeg høre om det ikke var nok at køre incline hver gang den rammer jo også hele brystet! ellers skal jeg stadig tage flad hver anden gang?
only the strong survive
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 302
Tilmeldt: 10. dec 2007, 19:08
Geografisk sted: esbjerg
 
Træner her: M/K Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg går ud fra du også har andre presseøvelser med i programmet, som fx dips og cg-bænk? I så fald får dit bryst jo rimeligt med tæv, så ja, skift du bare over til incline :)
Eat clen, tren hard
Brugeravatar
 
Reputation point: 135
 
Indlæg: 8205
Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
Geografisk sted: Århus C
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



køre incline db press og flyers som bryst øvelser og har så dips til triceps men den rammer jo også bryst!
only the strong survive
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 302
Tilmeldt: 10. dec 2007, 19:08
Geografisk sted: esbjerg
 
Træner her: M/K Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 54 gæster