Hey BB!

Jeg er godt igang med mit cut, som pt. kører på 7. uge.
Jeg har styr på min kost, hvor jeg i alle ugens 7 dage, spiser helt rent. Dog har jeg ét ugentlig kalorie-rigt måltid inkorporeret.
Jeg har ligeledes godt styr på min træning, som byder på 6 træningsdage om ugen (Søndag er min hvile-dag).
Det er på min 7. dag (søndagen) hvor jeg stadig spiser jeg rent, at jeg har mit kalorie-rige måltid placeret. Det byder som regel på en kæmpe morgenmad.

Nu til mit spørgsmål.
Jeg har valgt at putte mit måltid med plads til lidt ekstra kalorier, om søndagen. Dette har jeg udelukkende gjort, fordi det før har virket ganske godt for mig. Jeg kom dog til at tænke på, om man med fordele kan vælge at putte dette måltid på træningsdage? Mit spørgsmål kommer på baggrund af flere artikler, som nævner at et ugentlig stort måltid kan puttes ind på træningsdage, da kroppen på off days, ikke har brug for et stort kalorie-rigt indtag. På den anden side træner jeg 6 ud af ugens 7 dage, hvorved jeg tænker (og ret mig hvis jeg tager fejl) at det er fuldstændig ligegyldigt hvor jeg putter dette måltid, så længe jeg ellers bare følger min kostplan resten af ugen.

Lige til info; Mit kalorie-rige måltid byder på en kæmpe portin havregryn, skyr, musli, rosiner, mandler og bodylab zero topping, som er blandet sammen til en slags grød (Prøv det, det smager fantastisk ;) )

Er der nogle der kan hjælpe? Vil det være fordelagtigt for mig at placere dette måltid på en træningsdag, eller er det fuldstændig underordnet?

Mvh, Mikael

Personligt ville jeg vælge at smide måltidet ud over alle dage så jeg generelt kunne spise mere. Hvis man partout skal have en dag hvor der er et højere morgenmåltid i, så vil det give mening, at lægge det på den hårdeste dag i ugen. Det vil give dig noget mere energi at skyde med den dag.