Indtag af proteinpulver.

Hey hunks (;

Jeg har lige modtaget mit Whey80 proteinpulver i dag.
Dog er der stadig lidt jeg er i tvivl om. Jeg træner ca
hver anden dag, og har en flot markeret krop. Problemet
er, at jeg er i tvivl om, om jeg skal indtage proteinpulveret
de dage hvor jeg ikke træner? Dvs hver anden dag. Jeg vejer
omkring de 77 kg, og efter hvad jeg har kunne læse mig
til skal jeg indtage omkring 1,3 g protein pr/kg kropsvægt.

Men vil gerne lige høre til det med indtagelse hver anden dag?

På forhånd tak.

http://www.bodylab.dk/proteinpulver-om-dagen.asp

Der har været en del topics om intagelse af proteinpulver på off dage, så brug søge maskinen! ;)
Proteinpulver er et TILSKUD til hvis du har svært ved at få nok protein gennem almindelig kost. Så hvis du får nok protein via normal kost, så er det ikke nødvendigt med det på off dage og egentlig heller ikke på de dage du træner. Bare du får de antal proteiner du skal have.
Ved ikke hvor du har læst det med 1,3 g pr. kropsvægt henne, men det bedste er 2 g. pr kropsvægt

ISG skrev:http://www.bodylab.dk/proteinpulver-om-dagen.asp

Jeg takker (;

Tobias Kokholm skrev:Der har været en del topics om intagelse af proteinpulver på off dage, så brug søge maskinen! ;)
Proteinpulver er et TILSKUD til hvis du har svært ved at få nok protein gennem almindelig kost. Så hvis du får nok protein via normal kost, så er det ikke nødvendigt med det på off dage og egentlig heller ikke på de dage du træner. Bare du får de antal proteiner du skal have.
Ved ikke hvor du har læst det med 1,3 g pr. kropsvægt henne, men det bedste er 2 g. pr kropsvægt

Også en takker til dig (; Jamen læste det faktisk her på BB.
Men jeg vil kaste mig ud med de ca 2 g. pr kropsvægt så (;
Men tak for rådene, det gælder jo lige om at sætte sig ind i
sproget

Indtag af proteinpulver.

Brugere online