Indtagelse af No Xplode og Whey 80 på træningsfri dage?

Hej alle.

Jeg kører 2x 3 split hver uge. Jeg træner mandag, tirsdag, onsdag, fredag, lørdag og søndag, dvs. jeg holder fri torsdag.

Skal jeg stadig indtage No Xplode og Whey 80 den dag jeg holder fri? Eller betyder det ikke så meget?

mvh

Jeg bruger selv kun No Xplode inden træning, men protein pulver bruger jeg også på trænings frie dage.

Om du skal indtage proteinpulver kommer jo udelukkende an på om du når dit daglige indtag af protein via kosten eller ej. Du bør altid tilstræbe dig at opnå den ønskede mængde protein via kosten, før du tyr til kosttilskud.

NO Explode er et pre-workout produkt, så det giver ikke meget mening at tage det på off-dage.

det kommer an på om der står at du skal tage en halv ske bag på bøtten det stod der på noget jeg havde

Med No Xplode, står der at man skal tage 1 spoon til 200 ml vand på træningsfri dage, men kan ikke finde noget med whey 80 protein, hvor der står man skal tage det på træningsfri dage.

Jeg tror bare, jeg kun indtager dem de dage jeg træner.

janninho93 skrev:Med No Xplode, står der at man skal tage 1 spoon til 200 ml vand på træningsfri dage, men kan ikke finde noget med whey 80 protein, hvor der står man skal tage det på træningsfri dage.

Jeg tror bare, jeg kun indtager dem de dage jeg træner.

De skriver kun sådan, fordi produktet oprindeligt også var tænkt som en kreatin-løsning... langt de fleste i dag er dog bekendt med det faktum, alle kreatin monohydrat alene er fuldt ud tilstrækkeligt, hvorfor man typisk smider 3-5 gram ned om dagen af det alligevel. Med det in mente bliver det nærmest direkte dumt at tage NO Xplode på dage, hvor du ikke træner, fordi du bare forskyder din tolerance uden at få noget ud af sparket så at sige...

Whey 80 har intet med trænings dage at gøre du tager det hvis du har brug for det det er som sagt ikke noget man behøver [-(

det er noget andet med no explode

du har brug for protein alle dage, så selvfølgelig skal du også tage det på dine hviledage, medmindre du får nok protein uden shaken, hvilket jeg tvivler lidt på med din erfaring

Indtagelse af No Xplode og Whey 80 på træningsfri dage?

Brugere online