Ingen kcal og genop spisning

Jeg har været syg de sidste par uge, med dårlig mave, så har haft dage hvor jeg fik 100 kcal, og andre 500 eller lidt mere, så igår eftersom jeg startede i skole. Spiste jeg en banan om morgenen, men kastede den op pga nervøsitet. Så om aftenen, spiste jeg aftensmad og en banan, jeg kom hjem fra skole idag, og spiste noget brød, efterfulgt af en smule aftensmad. Fik kvalme efter og skulle på toilet, men handler det ikke om at bare spise stille og roligt op, så ens krop vender sig til kcal ?

Ps lider af sygdomsangst så, er på lykkepiller, hvilket også gør jeg er blevet bange for at have anoreksi.

Fokusér på at spise små måltider og at holde dem i dig. I mit optik virker det snarere psykisk end fysisk, i dit tilfælde.

Det er rimelig normalt at SSRI'er(lykkepiller) giver nedsat appetit.

Det lyder som en kedelig omgang.. Hvis du vil snakke lidt kan du jo skrive mig en PM, har selv været noget ligende igennem, når du siger sygdomsangst og lykkepiller. Min erfaring er at når du kommer ud på den anden side vil du være meget stærkere.
For at svare på dit konkrete spørgsmål så vil jeg mene at du burde spise så meget som du føler du kan holde i dig, gerne kalorierige ting som nødder. Din krop har behov for ernæring, så hvis du skulle trappe langsomt op på at spise det du normalt gjorde skulle det kun være for din psykes skyld.

Vil du lade din psyke styre dig?

Det er også psykisk, da min sygdoms angst gør mig bange for at blive syg, og ved at blive bange for at kaste op. Også derfor jeg vælger at sige trappe op, stille og roligt. Så jeg vår små sejre, end nederlag.

Ingen kcal og genop spisning

Brugere online