Bruger login







Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!

Tilbudsguide, uge 33, 2019
Juice, kylling og pasta!


Statistik

Vi har 55798 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Josephtix

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031586 indlæg i 86840 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 479
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 474

Følg bodybuilding.dk på

Ingen press øvelser

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Jeg har fået en skade i min venstre skulder. Dette betyder jeg ikke må lave press øvelser i ihvertfald en måned. Jeg er desværre nødt til at træne core, en katastrofe i opbygningen af sommerformen ](*,) . Anyway er det muligt at træne bryst og skulder uden press øvelser? [-o<
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 8
Tilmeldt: 14. feb 2016, 22:07
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nej. Du kan godt træne bagskulderen forsigtigt, men ville holde mig helt fra det. Sørg for at blive sund og rask igen fremfor at tvinge en træning igennem en en så alvorlig skade, du gør dig selv blot en bjørnetjeneste :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1475
Tilmeldt: 11. dec 2009, 22:26
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (9)
Kostplan: Vis kostplan



Thanks, så må jeg nøjes med ben, mave, ryg og arme :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 8
Tilmeldt: 14. feb 2016, 22:07
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster