Jeg har fået konstateret lyskebrok, og er blevet indstillet til en operation. Om 1-2 uger skal jeg så til forundersøgelse og så skal jeg opereres inden for 4 uger, så det betyder min. 6 ugers pause.

Jeg har leanbulket siden januar, og har fået bygget på fra 72-76 uden nogen synlig ændring i fedtprocent, som jeg vil skyde til ligger på en 13-14 stykker, har fået målt den med en ablica vægt som siger 12, men spejlet fortæller at den er lidt over

Mit spørgsmål, går så på hvad der vil være mest hensigtsmæssigt i forhold til bibeholdelse af muskelmasse, men os i forhold til og fylde på når jeg kan komme i gang igen. Der er for mig to alternativer:

1. Jeg holder mit ligevægtsindtag, med fokus på og få mine makro dækket for minimal tab af masse
2. Jeg skærer lidt ned på kulhydraterne, og cutter godt og vel 300 kalorier om ugen, for at presse min fedtprocent lidt ned, så der er bedre forudsætninger for leangaining når jeg går igang

Jeg er opmærksom på at jeg måske er en smule perfid, men jeg tænker at når man har brugt den tid og energi, er det ærgerligt og sløse bare fordi man ikke kan træne, så håber der er nogle der kan hjælpe?

Goejseren

Bump

Tænkte det os kunne være interessant, hvis man grundet en anden skade, måtte se sig nødsaget til og holde en pause fra træningen..