Inspiration på grøntsager/kerner/nødder/frugt

Hej BB medlemmer.

Jeg smider denne tråd op, primært pga. jeg, som nok andre også tænker, vil gerne vide hvad for nogen grøntsager,kerner,nødder og frugt der er bedst til den 'sunde' kost for at opbygge muskelmasse.

Det skal ikke være vægtet på at 'tabe' sig, men derimod at gaine muskelmasse! Dog er de jo nok indenfor den samme kategori!

Hvis i har nogen artikler indenfor dette her, vil jeg med glæde og stor kyshånd tage imod det! Men ellers vil jeg holde denne tråd løbende opdateret for nybegyndere, ligesom mig, der mangler inspiration til kosten.

På forhånd tak.

Spis varieret! På den måde bliver du bedst muligt dækket ind med vitaminer og mineraler.

Til mine favoritter hører:
- Ratatouille
- Coleslaw
- Broccoli stegt i smør sammen med lidt rødløg - evt drysset med pinjekerner
- Salat af revet æble/rødbede med karameliserede valnødder og citron
- Gulerødder vendt i olie, drysset med timian og bagt i ovnen
- Porre/løg/spinattærte
- Farserede squash/peberfrugter
- sellerimos med smør
- ovnbagte græskarfritter

Plejer at købe færdige grøntsagsblandinger og putte i en gryde med kogt pasta og kylling samt gode krydderier.

Inspiration på grøntsager/kerner/nødder/frugt

Brugere online