INSTRUKTØR SKANDALE

Bay skrev:
the-QB skrev:
TheFatboy skrev:Hvis ikke man har skulderproblemer, kan jeg ikke se noget galt i behind the neck presses.

det kan jo hurtigt skabe dem?

Helt enig - det kan komme lige pludselig. Der er ingen grund til at fremprovokere den slags.

Hvorfor ikke bare køre DB shoulderpress eller mili så man undgår den slags?

Jeg er helt enig. Men det er jo heller ikke sundt for skulderleddet, at albuerne bliver ført bag skulderleddets plan i bænkpres. Såvidt som i DB flies. Men man gør det jo alligevel. Jeg kan godt forstå at det er mindre smart at fremprovokere skulderskader, men hvis man ikke mærker noget forkert ved BTN pulldowns og presses, er det jo ikke et større problem, end at man kan lytte til sin krop, hvis man mærker noget forkert.

Har jeg fattet det rigtig hvis jeg siger: Det er ikke nødvendigt at køre behind the neck press, hvis man kører Mili og eller db shoulderpress?

Søren P skrev:Har jeg fattet det rigtig hvis jeg siger: Det er ikke nødvendigt at køre behind the neck press, hvis man kører Mili og eller db shoulderpress?

Ja, uden tivl. Nogle stærkmænd bruger dog behind the neck presses, fordi de kan hvile stangen på nakken mellem gentagelserne.

Helt fantastisk, så vil jeg bytte mit behind neck press ud med db should presses, prompte. Syntes osse at den gjorde mere ondt end gavn egentligt.

Bay skrev:
Sneeky Bastard skrev:
Bay skrev:
Søren P skrev:Lift offtopic her, men hvad er der galt med military press bag nakken?

Skadespotentialet er højt.

På den anden side er min erfaring da, at det er en øvelse, man med fordel kan bruge til at øge fleksibiliteten i skulderen ved at køre med lav intensitet med flere sæt.

Der findes mange bedre og sundere måde at øge skulderfleksibiliteten end behind neck press

Sådan noget kan man ikke påstå uden at komme med eksempler - skyd løs!

INSTRUKTØR SKANDALE

Brugere online