Intermittent Fasting

Hey bb.

Jeg skal prøve det som hedder Intermittent Fasting, men er lidt i tvivl om hvor mange kcal jeg skal spise.
Skal jeg spise mit ligevægtsindtag, eller skal jeg køre 3-400 underskud som under cut?

Håber nogen kan hjælpe mig hurtigt, da planen er at jeg skal starte i morgen :-)

Det er da fantastisk, at du har sat dig ind i tingene, når du skal begynde i morgen.

Du skal selvfølgelig være i kcal underskud, hvis du cutter

asdda skrev:Hey bb.

Jeg skal prøve det som hedder Intermittent Fasting, men er lidt i tvivl om hvor mange kcal jeg skal spise.
Skal jeg spise mit ligevægtsindtag, eller skal jeg køre 3-400 underskud som under cut?

Håber nogen kan hjælpe mig hurtigt, da planen er at jeg skal starte i morgen :-)

Hvor meget har du sat dig ind i IF?

Der er jo ikke noget magisk ved IF der gør at man kan spise det man plejer uden at tag på og så pludselig taber man sig ved at skifte, du skal stadig ligge i underskud som ved et "normalt" cut

Sakin skrev:, du skal stadig ligge i underskud som ved et "normalt" cut

Ja eller i overskud hvis han vil bulke. Det er jo ikke et must at man skal cutte på IF.

Jeg cutter ikke, eller bulker, og kører IF

http://www.1percentedge.com/ifcalc/

Selv tak

Intermittent Fasting

Brugere online