Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1344
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1342
Følg bodybuilding.dk på

Interval til overvægtige

Udskriv emne


Debat om løst & fast

Tilbage til Off topic




Skriv et svar
Necok

10. apr 2013, 17:25


Hej BB

ved ikke lige hvor jeg skal smide dette topic så smider den her :)

har lige læst artiklen http://news.bodylab.dk/nyt-fra-forskern ... altraening

hvor mange gange skal man have de intervaller med 8 sek hurtigt løb efterfølgende med 12 sek langsomt?
det kunne jeg ikke rigtig forstå i artiklen :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 287
Tilmeldt: 15. dec 2011, 00:07
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 52.50
- Squat: 120.00
- Dødløft: 90.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

toto_G4M3R

10. apr 2013, 17:41


60 minutter om ugen :)

Så det vil sige 8,5 minut om dagen, eller 17 minutter hver anden dag :)


eller 60 minutter om dagen hvis du er en syg freak haha :D




Sidste er nok ikke at foretrække ;)
Brugeravatar
 
Reputation point: 134
 
Indlæg: 7407
Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
 
Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.50
- Squat: 132.50
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Necok

10. apr 2013, 17:44


toto_G4M3R skrev:60 minutter om ugen :)

Så det vil sige 8,5 minut om dagen, eller 17 minutter hver anden dag :)


eller 60 minutter om dagen hvis du er en syg freak haha :D




Sidste er nok ikke at foretrække ;)


hvis vi så siger man gør det hver anden dag...

så vil det sige at man skal løbe 7 min hvor man skifter mellem hurtig og langsom hastighed?
da de sidste 10 min bliver brugt på opvarmning og nedkøling
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 287
Tilmeldt: 15. dec 2011, 00:07
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 52.50
- Squat: 120.00
- Dødløft: 90.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Off topic




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 42 gæster