Fitness-iver skrev:

Skal jeg gøre en anden gang jeg ikke ser flad ud på selve dagen men hyggeligt lige at få sat ansigt på manden bag skærmen, så har jeg en hilsen tilgode

Tak i lige måde... Min datter sagde noget i retning af (da I stod uden for Sunset) "Prøv og se de to flødedrenge med kæmpearme..." Nej seriøst - kom og hils på en anden gang ikke mester...
Vi snakkes - om ikke andet til DM hvis du kommer

haha, det skal skam nok passe Jeg stod også og stirrede lidt da jeg syntes jeg havde set hende før, og da jeg så fik øje på dig, kunne jeg huske det fra din hjemmeside. Men til en anden gang skal jeg nok lige få hilst på. Regner med at komme til DM hvis min vejleder stiller op igen

Detorian skrev:

Fitness-iver skrev:

Skal jeg gøre en anden gang jeg ikke ser flad ud på selve dagen men hyggeligt lige at få sat ansigt på manden bag skærmen, så har jeg en hilsen tilgode

Tak i lige måde... Min datter sagde noget i retning af (da I stod uden for Sunset) "Prøv og se de to flødedrenge med kæmpearme..." Nej seriøst - kom og hils på en anden gang ikke mester...
Vi snakkes - om ikke andet til DM hvis du kommer

haha, det skal skam nok passe Jeg stod også og stirrede lidt da jeg syntes jeg havde set hende før, og da jeg så fik øje på dig, kunne jeg huske det fra din hjemmeside. Men til en anden gang skal jeg nok lige få hilst på. Regner med at komme til DM hvis min vejleder stiller op igen

Super så husk lige og prikke lidt på mine tynde skuldre...

He he - ja sjovt nok har siden med billeder af Natasha fået pænt mange hits...

Fitness-iver skrev:

Detorian skrev:

Fitness-iver skrev:

Skal jeg gøre en anden gang jeg ikke ser flad ud på selve dagen men hyggeligt lige at få sat ansigt på manden bag skærmen, så har jeg en hilsen tilgode

Tak i lige måde... Min datter sagde noget i retning af (da I stod uden for Sunset) "Prøv og se de to flødedrenge med kæmpearme..." Nej seriøst - kom og hils på en anden gang ikke mester...
Vi snakkes - om ikke andet til DM hvis du kommer

haha, det skal skam nok passe Jeg stod også og stirrede lidt da jeg syntes jeg havde set hende før, og da jeg så fik øje på dig, kunne jeg huske det fra din hjemmeside. Men til en anden gang skal jeg nok lige få hilst på. Regner med at komme til DM hvis min vejleder stiller op igen

Super så husk lige og prikke lidt på mine tynde skuldre...

He he - ja sjovt nok har siden med billeder af Natasha fået pænt mange hits...

Det skulle ikke undre mig Så er det jo ærgeligt jeg lige har afsløret hun er optaget
Jeg finder dig lige til den tid. Skulle du ikke også selv stille op, eller hvordan var det?

Det skulle ikke undre mig Så er det jo ærgeligt jeg lige har afsløret hun er optaget
Jeg finder dig lige til den tid. Skulle du ikke også selv stille op, eller hvordan var det?

Jo jeg er at finde på scenen enten lørdag eller søndag - alt efter formen... Lad os se - planen er classic - men intet er sikkert endnu. Vil hellere tage Athletic igen hvis min krop egner sig bedre i den klasse til den tid...

Ja Natasha er super optaget - og fuldstændig vild med sporten... Hun elsker de stævner og plager mig vildt hver gang...

Fitness-iver skrev:

Det skulle ikke undre mig Så er det jo ærgeligt jeg lige har afsløret hun er optaget
Jeg finder dig lige til den tid. Skulle du ikke også selv stille op, eller hvordan var det?

Jo jeg er at finde på scenen enten lørdag eller søndag - alt efter formen... Lad os se - planen er classic - men intet er sikkert endnu. Vil hellere tage Athletic igen hvis min krop egner sig bedre i den klasse til den tid...

Ja Natasha er super optaget - og fuldstændig vild med sporten... Hun elsker de stævner og plager mig vildt hver gang...

Glæder jeg mig til at se

Kender det alt for godt Iver, damen er også begyndt at spørge om hun må komme med, sammen med et par veninder, men noget skal engang imellem bare forbeholdes venner, men til DM får hun nok lov.

Glæder jeg mig til at se :wink:

Kender det alt for godt Iver, damen er også begyndt at spørge om hun må komme med, sammen med et par veninder, men noget skal engang imellem bare forbeholdes venner, men til DM får hun nok lov

He he - tag hende med... Vi må jo alle være med til at give sporten et bedre ry i jantelovens land.. :wink: =D>

Fitness-iver skrev:

Glæder jeg mig til at se :wink:

Kender det alt for godt Iver, damen er også begyndt at spørge om hun må komme med, sammen med et par veninder, men noget skal engang imellem bare forbeholdes venner, men til DM får hun nok lov

He he - tag hende med... Vi må jo alle være med til at give sporten et bedre ry i jantelovens land.. :wink: =D>

Rigtigt nok, jeg har bare brugt de sidste par år på at forberede mig på hendes nysgerrighed.... "hvorfor står han i g-streng? AD" "Hvorfor er han smurt ind i det brune stads?" "Ad, man kan se hans blodårer" osv. i den dur, men det er nu meget sjovt.

Detorian skrev:

Fitness-iver skrev:

Glæder jeg mig til at se :wink:

Kender det alt for godt Iver, damen er også begyndt at spørge om hun må komme med, sammen med et par veninder, men noget skal engang imellem bare forbeholdes venner, men til DM får hun nok lov

He he - tag hende med... Vi må jo alle være med til at give sporten et bedre ry i jantelovens land.. :wink: =D>

Rigtigt nok, jeg har bare brugt de sidste par år på at forberede mig på hendes nysgerrighed.... "hvorfor står han i g-streng? AD" "Hvorfor er han smurt ind i det brune stads?" "Ad, man kan se hans blodårer" osv. i den dur, men det er nu meget sjovt.

fantastiske kommentarer.. Ja dem kender jeg godt...

Natasha's veninder bli'r nogen gange chokket når der kommer en BB fyr i shorts gående halvnøgen gennem huset... Kæft det er sjovt...
Men utroligt hvor lidt folk kender til sporten -

Fitness-iver skrev:

Detorian skrev:

Fitness-iver skrev:

Glæder jeg mig til at se :wink:

Kender det alt for godt Iver, damen er også begyndt at spørge om hun må komme med, sammen med et par veninder, men noget skal engang imellem bare forbeholdes venner, men til DM får hun nok lov

He he - tag hende med... Vi må jo alle være med til at give sporten et bedre ry i jantelovens land.. :wink: =D>

Rigtigt nok, jeg har bare brugt de sidste par år på at forberede mig på hendes nysgerrighed.... "hvorfor står han i g-streng? AD" "Hvorfor er han smurt ind i det brune stads?" "Ad, man kan se hans blodårer" osv. i den dur, men det er nu meget sjovt.

fantastiske kommentarer.. Ja dem kender jeg godt...

Natasha's veninder bli'r nogen gange chokket når der kommer en BB fyr i shorts gående halvnøgen gennem huset... Kæft det er sjovt...
Men utroligt hvor lidt folk kender til sporten -

Jaja. Engang blotter altid blotter som man siger. Er det ikke for varm at gå i trench coat i disse dase .

Ved ikke om du har læst tråden om BB.Dk beach party.
Du skrev noget om du ikke kunne komme da du var på Fanø og kigge på mine bamser(fad), den 26. vist.
Vi er på Skiveren(ikke IVEREN) camping m ungerne i uge 30+31, så er desværre ikke zuhause, hvis det altså er lige der i kommer.
Det håber jeg ikke for ville gerne hilse på et erfarent fynsk musclehead(på cut hahah)

Jaja. Engang blotter altid blotter som man siger. Er det ikke for varm at gå i trench coat i disse dase :D .

Ha ha ha - tja der fik du mig... MMmm sidst var det nu Musse der drønede rundt i huset i Ringe og flexer sin muskuløse krop... Og ikke daddy Iver :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Ved ikke om du har læst tråden om BB.Dk beach party.
Du skrev noget om du ikke kunne komme da du var på Fanø og kigge på mine bamser(fad), den 26. vist.
Vi er på Skiveren(ikke IVEREN) camping m ungerne i uge 30+31, så er desværre ikke zuhause, hvis det altså er lige der i kommer.
Det håber jeg ikke for ville gerne hilse på et erfarent fynsk musclehead(på cut hahah)

Jo jeg har læst det - men vi er på Fanø i uge 29 og 30 og er først hjemme den 27. - så jo jo du skal sgu nok få hilst på den bette fynbo Iver... :wink: =D>
Så uge 29 har vi vel en deal ikke mester??

Var i centret i går og få massage. Skønt at blive rørt lidt igennem trods alt. Savner godt nok træning - kiggede og grædende ind på hændvægtene og maskinerne da jeg smuttede forbi på ned i kælderen til massøren...
Vi fik lavet en aftale om at jeg kunne få noget massage efter træning når det passede med vi var der samtidig - lækkert lækkert... Fedt at slutte træning med massage...

Fitness-iver skrev:

Jaja. Engang blotter altid blotter som man siger. Er det ikke for varm at gå i trench coat i disse dase :D .

Ha ha ha - tja der fik du mig... MMmm sidst var det nu Musse der drønede rundt i huset i Ringe og flexer sin muskuløse krop... Og ikke daddy Iver :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Ved ikke om du har læst tråden om BB.Dk beach party.
Du skrev noget om du ikke kunne komme da du var på Fanø og kigge på mine bamser(fad), den 26. vist.
Vi er på Skiveren(ikke IVEREN) camping m ungerne i uge 30+31, så er desværre ikke zuhause, hvis det altså er lige der i kommer.
Det håber jeg ikke for ville gerne hilse på et erfarent fynsk musclehead(på cut hahah)

Jo jeg har læst det - men vi er på Fanø i uge 29 og 30 og er først hjemme den 27. - så jo jo du skal sgu nok få hilst på den bette fynbo Iver... :wink: =D>
Så uge 29 har vi vel en deal ikke mester??

HAHA ja og næste gang er det dig der vimser rundt ved os i Svendborg i små trusser og viser din form frem

Ha ha ha - tja der fik du mig... MMmm sidst var det nu Musse der drønede rundt i huset i Ringe og flexer sin muskuløse krop... Og ikke daddy Iver

HAHA ja og næste gang er det dig der vimser rundt ved os i Svendborg i små trusser og viser din form frem

[/quote]
He he ja mon ikke din mutter og fatter vil synes det var okay???

Har haft en fantastisk weekend...

Fruens 40 års dag blve fejret i perfekt vejr i telt i haven i lørdags - super super god fest med en lækker stemning. Vi grillede og havde fået salat leveret udefra. Familie og venner hyggege sig...

Mandag blev fruens og mit ægteskab velsignet i Ringe Kirke en helt fantastisk flot cerimoni - vores forældre deltog - vi tog hjem til os bagefter og hyggede med lidt brød og sager...

Eneste minus er dog at vores kære hund Fie (foxterrier) blev syg mandag og mere og mere syg i løbet af dagen. Var til dyrlæge med hende og det så ikke godt ud. Infektionstal var vildt høje. Vi skulle se natten an. I løbet af natten blev det værre og værre...
I morges tog vi så til dyrlæge - hun var meget skidt. Sandsynligvis en svulst i bugspytkirtlen. Så vi valgte det mest humane - at lade hende aflive.
Fie var en lækker hund - behandlede altid vores børn godt.
Så når jeg er hjemme i eftermiddag ved jeg hvad jeg skal - hun skal begraves i vores have.

Og så i aften hvis humøret er til det - skal jeg træne igen efter stingene er taget i dag...

Hold da kæft, der sker også noget på fyn.

Trist med hunden, men det lyder som det rette i gjorde.
Hva så nu stingene er ude, er hævelsen der stadig, eller er der ren konfirmand i krydderen?.

Tillykke med Brylluppet(den kirkelige del?), godt hun fik dig gjort anstændig. Ikke alt det sex uden for ægteskabet.

Hold da kæft, der sker også noget på fyn.

Jep det er ikk så Ringe

Trist med hunden, men det lyder som det rette i gjorde.

Ja det er trist at miste sin bedste ven - den var sgu en god pige...

Hva så nu stingene er ude, er hævelsen der stadig, eller er der ren konfirmand i krydderen?.

Det er ren konfirmand - jeg ligner en på fjorten nu... Nej du jeg er lidt hævet endnu med ellers ser det super flot ud...

Tillykke med Brylluppet(den kirkelige del?), godt hun fik dig gjort anstændig. Ikke alt det sex uden for ægteskabet.

Tak tak - vi var nu gift... Det var som sagt kun den kirkelige velsignelse - en hyggelig og meget flot cerimoni...

Hey ven.
Ved det er meget værre end lige så med Fie... Hun var virkelig en god hund men godt I fik gjort det rette. Men det ændrer jo ik at I har mistet et familie medlem.. Kan forestille mig pigernes verden er ødelagt idag, så nok klogt du valgte at blive hjemme.
Vi snakkes imorgen, hils alle og gi en krammer fra mig

Ked af at høre det hunden, var igennem nogenlunde det samme for nogle måneder siden... Man bliver sku knyttet til dem.

Jeg overvejer tit om vi burde få et 4-benet familie medlem igen. Men måske til efteråret, når DM er overstået..

Håber snart på flere uhyggelige træningspas her i loggen.

KingKong skrev:Ked af at høre det hunden, var igennem nogenlunde det samme for nogle måneder siden... Man bliver sku knyttet til dem.

Jeg overvejer tit om vi burde få et 4-benet familie medlem igen. Men måske til efteråret, når DM er overstået..

Håber snart på flere uhyggelige træningspas her i loggen.

Hej mester.. Tak tak - ja jeg droppede også træningen i går da jeg skulle begrave hende i vores have... Man bli'r så super knyttet til dem - de er et familiemedlem også... Var satme hårdt at grave hul til ens egen lille hund i går... Kæft jeg tudede... Vi overvejer det også allerede - men der er meget der både taler for og imod. Vores to store piger er nu 16 og 19 - så de er jo snart flyvefærdige.. Skulle mere være for den bettes skyld (og selvfølgelig vores...)

Træning? Jo i eftermiddag - der sker der noget igen...

musse 1984 skrev:Hey ven.
Ved det er meget værre end lige så med Fie... Hun var virkelig en god hund men godt I fik gjort det rette. Men det ændrer jo ik at I har mistet et familie medlem.. Kan forestille mig pigernes verden er ødelagt idag, så nok klogt du valgte at blive hjemme.
Vi snakkes imorgen, hils alle og gi en krammer fra mig

Tak min ven.. Du blev nævnt mange gange da Fie var syg... Pigerne sagde : ring til musse, han ved garanteret noget om det hun fejler... Både min, Heidis og pigernes verden var noget smadret i går ja - jeg droppede i hvert fald træning og blev hjemme. Vi fik sat en åæn blomst på Fie's grav i haven. Dejligt at hun er hos os...

Nå med i eftermiddag går jeg på igen med træning og den skal have max gas, da jeg også har fået taget sting i går.... Så må der trænes...

Fitness-iver skrev:

musse 1984 skrev:Hey ven.
Ved det er meget værre end lige så med Fie... Hun var virkelig en god hund men godt I fik gjort det rette. Men det ændrer jo ik at I har mistet et familie medlem.. Kan forestille mig pigernes verden er ødelagt idag, så nok klogt du valgte at blive hjemme.
Vi snakkes imorgen, hils alle og gi en krammer fra mig
:)

Tak min ven.. Du blev nævnt mange gange da Fie var syg... Pigerne sagde : ring til musse, han ved garanteret noget om det hun fejler... :wink: Både min, Heidis og pigernes verden var noget smadret i går ja - jeg droppede i hvert fald træning og blev hjemme. Vi fik sat en åæn blomst på Fie's grav i haven. Dejligt at hun er hos os...

Nå med i eftermiddag går jeg på igen med træning og den skal have max gas, da jeg også har fået taget sting i går.... Så må der trænes... :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:

:oops: =D> Det lyder godt, men der var nok ik så meget at gøre - så I gjorde det rette!!
Det lyder godt med træningen og at du kan se noget igen

musse 1984 skrev:

Fitness-iver skrev:

musse 1984 skrev:Hey ven.
Ved det er meget værre end lige så med Fie... Hun var virkelig en god hund men godt I fik gjort det rette. Men det ændrer jo ik at I har mistet et familie medlem.. Kan forestille mig pigernes verden er ødelagt idag, så nok klogt du valgte at blive hjemme.
Vi snakkes imorgen, hils alle og gi en krammer fra mig
:)

Tak min ven.. Du blev nævnt mange gange da Fie var syg... Pigerne sagde : ring til musse, han ved garanteret noget om det hun fejler... :wink: Både min, Heidis og pigernes verden var noget smadret i går ja - jeg droppede i hvert fald træning og blev hjemme. Vi fik sat en åæn blomst på Fie's grav i haven. Dejligt at hun er hos os...

Nå med i eftermiddag går jeg på igen med træning og den skal have max gas, da jeg også har fået taget sting i går.... Så må der trænes... :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:

:oops: =D> Det lyder godt, men der var nok ik så meget at gøre - så I gjorde det rette!!
Det lyder godt med træningen og at du kan se noget igen

Ja der var ikke noget at gøre... For dælan hun var syg - og det var jo synd for hende...

Nemlig mester...

Træning onsdag - forlår - ryg - bryst og skuldre

Kan ikke røbe for meget af programmet - da min træner Ole Okke har copyright på det...

Men øvelser som blev kørt var (4 sæt af alle)

Squat
Benspark
Dødløft
Leg curl
Bænk press
Flyes håndvægt
Skrå bænkpress
Træk til bryst
BOR
Skulder press
Laterial raises
Liggende benpress

Super hård og rough træning, satme noget der gav et vildt pump...

Senere efter træning grillaften ved min nevø Kasper (Iversen) - som fyldte 20 år i går... Store dreng... Vi aftalte at vi skulle træne sammen snart igen. "Jeg kommer ned til Ringe og hiver dig rundt onkel" "YES - kom du bare kneid"....

[quote Kan ikke røbe for meget af programmet - da min træner Ole Okke har copyright på det...[/b][/quote]

Det vil sige det kan du godt, men du skal bare slå os alle i hjel bagefter. Top secret stuff det program, hehe.

Fedt du er at finde i træningslokalet igen.

Det vil sige det kan du godt, men du skal bare slå os alle i hjel bagefter. Top secret stuff det program, hehe.

Ja nemlig.. Kan fortælle dig det til sommer på solskinsøen Fanø og så slår jeg dig fandme også ihjel bagefter

Fedt du er at finde i træningslokalet igen

Jeg siger dig - det var også fedt... Også selvom øjenlågene strammede lidt under løft...

Hvad koster det i grunden at få Ole til at sammensætte et program?

Bundgaard89 skrev:Hvad koster det i grunden at få Ole til at sammensætte et program?

Fra 3000 bobs og opefter.. Cirka...

Men det kommer selvfølgelig an på mange ting. Tidsperspektivt o.s.v....

Fitness-iver skrev:

Bundgaard89 skrev:Hvad koster det i grunden at få Ole til at sammensætte et program?

Fra 3000 bobs og opefter.. Cirka...

Men det kommer selvfølgelig an på mange ting. Tidsperspektivt o.s.v....

Okay mange tak

Bundgaard89 skrev:

Fitness-iver skrev:

Bundgaard89 skrev:Hvad koster det i grunden at få Ole til at sammensætte et program?

Fra 3000 bobs og opefter.. Cirka...

Men det kommer selvfølgelig an på mange ting. Tidsperspektivt o.s.v....

Okay mange tak

Velbekomme mester.. Hvis der er nogen det ønsker at bruge ham kan han kontaktes på oleokke.dk - han er til at snakke med... Og så er han sønderjyde...

Nej kun de varmeste anbefalinger herfra...

Træning torsdag - cardio 30 min...

Og så afsted til Ringe på Nordfyn (vidste ikke det fandtes) og hente familiens nye hund Mille.... Mille er en dansk svensk gårdhund... Fandme en sød hund.
Skal nok poste billeder af rovdyret...

Fredag - morgencardio 30 min med barnevogn med Freya - skulle aflevere hende i legestue her til morgen...

Lørdag ingen træning, da jeg er på Visionsmøde på Helnæs de næste to dage. Prøver at presse noget morgen power walk ind i programmet...