Kiggede lige lidt på mit WG og Protein Pulver..

Hvordan kan det være at man tager mere på af WG? De har jo cirka samme indhold af Kcal? Ved godt at WG har mange flere kulhydrater, men gør dette den store forskel?

Foresten, når folk laver kostplaner går man efter et bestemt antal af Kcal om dagen. Men dette kan jo opnås med 5-6 sodavand alene. Er her de sidste par dage blevet lidt forvirret over Kcal. Når jeg tager på i vægt er det så kun fedt og ekstra muskelmasse der sætter sig eller er der andet? Hvad er forskellen på om man får Kcal via primært kulhydrater, protein eller fedt? Man siger jo at Kcal er energien, men så burde man jo kunne løbe en 100m ekstremt hurtigt efter at have spist meget fedt, men dette kan man jo kun ved at have spist mange kulhydrater. Så det er jo ikke helt den samme "energi" der regnes med?

Nogen der har nogle gode links? Har læst på netdoktor og smedens artikel, artikler på bodyzone og diverse andre forummer. Altså links fra non-body sites.

( Bare hold vitaminer og mineraler ude fra debatten, har forstået den del )