Omkring lidt mere end 2 minutter inde i klippet siger han noget med han træner ben for at få dem mere detaljeret men ikke for masse..

Man har jo hørt utallige brugere blandt her på siden sige at det ikke er muligt at træne for hvordan musklen kommer til at se ud via høje reps og mindre vægt vs. lave reps og mere vægt..
Hvad er det så præcis Jay Cutler mener ?

Carlo* skrev:Omkring lidt mere end 2 minutter inde i klippet siger han noget med han træner ben for at få dem mere detaljeret men ikke for masse..

Man har jo hørt utallige brugere blandt her på siden sige at det ikke er muligt at træne for hvordan musklen kommer til at se ud via høje reps og mindre vægt vs. lave reps og mere vægt..
Hvad er det så præcis Jay Cutler mener ?

Når man træner for masse træner man forholdsvis tungt. Når Jay siger han træner benene med henblik på de små detaljer osv, tænker jeg at han træner for at få et godt pump i de muskler han nu træner (høje reps, langsomme reps osv) for dermed at få cirkuleret blodet rundt i hele musklen og "ramme" så mange muskelfibre som muligt, for at frembringe detaljer.

Tror jeg.

Ajn3b skrev:

Carlo* skrev:Omkring lidt mere end 2 minutter inde i klippet siger han noget med han træner ben for at få dem mere detaljeret men ikke for masse..

Man har jo hørt utallige brugere blandt her på siden sige at det ikke er muligt at træne for hvordan musklen kommer til at se ud via høje reps og mindre vægt vs. lave reps og mere vægt..
Hvad er det så præcis Jay Cutler mener ?

Når man træner for masse træner man forholdsvis tungt. Når Jay siger han træner benene med henblik på de små detaljer osv, tænker jeg at han træner for at få et godt pump i de muskler han nu træner (høje reps, langsomme reps osv) for dermed at få cirkuleret blodet rundt i hele musklen og "ramme" så mange muskelfibre som muligt, for at frembringe detaljer.

Tror jeg.

Tak for svaret. Det må vel nok være det mest sandsynlige ifølge hans egen teori.
Bare tankevækkende nu hvor man har læst stolper op og stolper ned at man altid skal løfte tungt for at stresse musklen mest muligt for derved at få vækst, og at det kun er fedtprocenten der definerer hvordan din fremtoning er.

Skal dog siges jeg godt er klar man ikke kan sammenligne Jay Cutler med eksempelvis min træning da der er en helvedes masse variabler der skal tages i betragtning (krudt, kost, program, masse .... osv osv)

Tankevækkende? Hvordan? Der er stadig mange blandt verdens bedste der mener høje reps cutter fedtet væk omkring musklen, og at man kan forme en muskel til en anden form end den man er genetisk disponeret med, igennem diverse isolations øvelser med høje gentagelser. Derfor er det stadig ikke sandt.

Moqensen skrev:Tankevækkende? Hvordan? Der er stadig mange blandt verdens bedste der mener høje reps cutter fedtet væk omkring musklen, og at man kan forme en muskel til en anden form end den man er genetisk disponeret med, igennem diverse isolations øvelser med høje gentagelser. Derfor er det stadig ikke sandt.

Ja nok ikke tankevækkende længere. Havde bare en vis autoritetstro overfor en person som har vundet Mr.Olympia flere gange. Så min overbevisning var nok at konkurrencen i denne sportsgren er så høj at han må have ALLE facts på plads.. Men tak for svaret!!

Jeg synes det er sjovt at det (næsten altid) er dem der ved noget om træning, som ikke bliver særlig vilde..
Og dem der ikke ved en dadel som bliver vilde..

Sjov verden vi lever i...