Her i ferien trænede jeg ikke i 1.5 uge cirka. Jeg gik iseng kl 4-6 om natten og stod op kl halv fire om eftermiddagen, spiste en skål morgenmad og spiste aftensmad 2 timer efter, altså ved en 18:00 tiden. Jeg spiste ikke andet resten af dagen, og fik ikke kcal igennem mælk eller andet. Jeg tabte mig 2.5-3.5 kg cirka og var doven og nasty hele ferien.

Til slut på ferien drak jeg min hjerne ud og oplevede derefter de ondeste tømmermænd nogensinde. Jeg spiste eller drak praktisk talt ingenting og var svag og dehydreret hele efterfølgende dag.

Mit spørgsmål er, hvorfor fanden er jeg ikke faldet i styrke i nogle øvelser? Energi var der også massere af, da jeg startede op igen i mandags med en omgang rigtig tung og intensiv Bryst/triceps.

Dette scenarie har jeg oplevet flere gange før, uden at falde i styrke.

Du ligner en forholdvis nybegynder af hvad jeg kan skue ud fra din maxløft, og derved vil det ikke ændre det store, end hvis du f.eks. var top atlet.

Du har talent knægt.. du er den fødte bodybuilder.. Forstår du det nu?

Olai skrev:Du har talent knægt.. du er den fødte bodybuilder.. Forstår du det nu?

derp

Okay måske et tarded topic, men har bare svært ved at forstå det når jeg hører snak om at man nedbryder muskel relativt hurtigt efter man er stoppet med at træne.. og så blandet med patetisk mad indtag..

Qmega: mine max er ikke opdateret, jeg bænker whooping 80 kg nu! Swóleeee!!!111

Folk reagerer vel forskelligt.. selv har jeg et par gange oplevet, at styrken kommer ret hurtigt igen (fx. efter en skade) for mit vedkommende er det dog lidt noget andet hvis jeg mister masse.. det tager lidt tid at få igen.

Men måske som de andre er inde på, har din krop måske ikke haft så stor en fremgang, før din "Pause", så der på nogen måde kunne være nogen reel tilbagegang.