Hej, jeg er en dreng på 14 år. Ca. 172 cm høj, vejer 63,8 kg. Jeg går til fodbold 2 gange om ugen i 4 timer i alt, 1 gang om ugen til fodbold er der Fysisk træning. Normalt efter skole sidder jeg derhjemme og spiller meget computer. Sagen er altså, at jeg er begyndt at gå lidt mere op i mig selv, og vil meget gerne tabe mig mere. Jeg har lidt små (mandepatter) og deller i siden når jeg sidder ned. Min mave buler også udad men jeg prøver at holde den lidt inde for at se tyndere ud. Kan nogle af jer give mig nogle tips til hvordan jeg kan tabe mig? Jeg vil blive glad hvis jeg kunne tabe ca. 1 kg hver uge.
Jeg er hverken i dårlig form eller super form, jeg løber godt i et rask tempo og kan sagtens tage op i sprinten. Så jeg er altså ikke en af de helt tykke der ikke kan løbe.
Men hjælp mig. Tak på forhånd

Vil anbefale dig at læse denne artikel http://news.bodylab.dk/artikler/537-sad ... den-sommer