Hej
Vægt: 92kg
Højde: 180cm
Jeg kender ikke rigtigt nogle herinde, men har fået et godt råd om at logge sin træning for at holde styr på fremgang osv..
Mili : 8x20, 8x60, 6x70, 6x75, 5x80, 5x80,
Squat : 10x60, 8x90, 3x8 120.
Død: 12x60, 10x100, 6x140, 5x180, 5x190.
Bænk: 12x60, 10x100, 8x120, 6x130, 2x5 135.
Chin: 3x8 Bw
Pullups : 3x8 Bw
Dips : 12x Bw, 3x8 +35
Strict dumbell curls: 3x8 12,5.
Lidt mave øvelser:)
Quote
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1402
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1400
Følg bodybuilding.dk på
Jens A' logbog
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1
- Tilmeldt: 10. jun 2012, 12:24
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Velkommen til loglandet.
Du kan evt. søge inspiration til opsætningen af din logbog i de andre logbøger herinde
Styrken ser ellers god ud!
Du kan evt. søge inspiration til opsætningen af din logbog i de andre logbøger herinde
Styrken ser ellers god ud!
-
- Moderator
- Reputation point: 185
- Indlæg: 8526
- Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
- Geografisk sted: Danmark
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 32 gæster
