MagtPrehn skrev:er enig i tung træning virker, og også at man, såfremt man ikke er ramt af skader og sygdom (som jeg har været), godt kan få et fint udbytte af at benytte sig af det.
Men det er da også lidt voldsomt at ligge i så tung træning på diæt. Og specielt på en diæt hvor man ikke indtager noget somhelst mad i såmange timer. Du kunne måske Spørge Sune lidt til råds, han har en del erfaring med den slags. Han synes iøvrigt også din diæt kunne være bedre skruet sammen
Jeg tror at både du og Sune misforstår hvad det er jeg har gang i med hensyn til diæten. Jeg træner ikke fastet, jeg skærer ikke alle kulhydrater fra og jeg kører heller ikke palæo inspireret. Jeg faster bare 16 timer i løbet af døgnet og får de fleste af mine kalorier efter træningen. Kulhydratindtaget er højere på træningsdage og lavere på dage hvor jeg ikke træner.
Jeg har valgt at køre det, fordi det for det første er en meget lettere tilgang til "diæt" end almindelig 6 måltider om dagen er og jeg har tabt mig meget mere konsistent og styrken har været meget bedre vedligeholdt.
Tro mig, jeg har før kørt helt almindeligt standard cut (flere gange) med 6 mindre måltider om dagen, hvor jeg skar ned på mængden af kulhydrater (og selvfølgelig kalorier så jeg lå i energiunderskud. Jeg tæller altid kalorier) og hvor jeg selvfølgelig ikke har spist junk, og til tider har det fungeret fint, mens det for det meste ellers bare har resulteret i, både et drastisk fald i styrke og et vægttab, der ikke har været særligt konsistent.
Jeg valgte at køre træning med høj intensitet under mit cut, fordi jeg ikke rigtigt kunne se nogen mening med en meget voluminøs træning, da jeg alligevel ikke kan øge min muskelmasse når jeg ligger i energiunderskud.
I alt: 1337
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1334
I hvert fald når man er i samme lokale som relativt konservative personer, når det kommer til træning og kost, som Jacob. 
