Morten, det var da godt nok en lang løbetur.
Beundrer din vilje!

Ønsker dig en god dag!

Micha Østergaard skrev:Morten, det var da godt nok en lang løbetur.
Beundrer din vilje!

Ønsker dig en god dag!

Ja det var. Og lidt dumt måske. Men jeg lever da endnu
Har lige løbet 10,5 mere

Og i lige måde

Dagens træning er klaret.

Kastede rigtig godt i morges. 128 med ny teknik. Den fungerer overraskende godt.
Vi trænede også længdekast. 61,3 fik jeg revet den ud på. Det er jeg ret sikker på er trænings PR

Efter kast stod den på løb med holdet. Vi lagde ud i et alt for højt tempo. Drevet den gode stemning.
Efter ca. 3 km. satte jeg tempoet lidt ned for at følges med de sidste.
Ved Danmarks Akvarium var der opsamling. Derfra fulgtes jeg med frontgruppen ned af Strandvejen.
Fik løbet godt 10,5 km. i 4.19 Helt fint

Over frokost tog vi til Amager Strandpark i halvanden time. Der gik den sjoveste/klammeste fætter rundt og tog billeder af bare patter. Og han var ikke diskret.

Sidste pas var skydning. Det går som det går i øjeblikket. Håbet snart jeg får en ny pibe.

For Søren da, du får løbet for tiden. Hvad er der gået galt?

Kæmperen skrev:Håbet snart jeg får en ny pibe.

Vær så god!!!!

STF skrev:For Søren da, du får løbet for tiden. Hvad er der gået galt?

Runners High

Træbenet skrev:

Kæmperen skrev:Håbet snart jeg får en ny pibe.

Vær så god!!!!

big-pipe.jpg

Kæmperen skrev:

Flander skrev:

Kæmperen skrev:

Flander skrev:Haha, sej historie. Lyder godt med sådan en 2 timers løbetur.

Små to timer, om jeg må be'

Naturligvis

Hvad er det for noget du skal lave på concept 2?

Jeg skal se hvor langt jeg kan nå på 60 sekunder.
Inspireret af BrianN

Haha det lyder vildt. Hvor langt vil du tro?

Kunne være man skulle prøve. Hvad skal man slå?

Flander skrev:

Kæmperen skrev:

Flander skrev:

Kæmperen skrev:

Flander skrev:Haha, sej historie. Lyder godt med sådan en 2 timers løbetur.

Små to timer, om jeg må be'

Naturligvis

Hvad er det for noget du skal lave på concept 2?

Jeg skal se hvor langt jeg kan nå på 60 sekunder.
Inspireret af BrianN

Haha det lyder vildt. Hvor langt vil du tro?

Kunne være man skulle prøve. Hvad skal man slå?

Målet er 366 m. Da Brian fik 365 m.

Jeg ved du er stærk på romaskinen.

Det tog så lige en lille time at vandre fra biffen på Nørrebro, til flådestationen på Holmen. Inklussiv et stop i 7/11 for at købe en aflang gul frugt.
Nu vil jeg have en lille lur, inden træningen fortsætter.

Kæmperen skrev:

STF skrev:For Søren da, du får løbet for tiden. Hvad er der gået galt?

Runners High

Haha. Godt svar
Det kan være, det smitter hvornår regner du med intervaller igen?

Kæmperen skrev:

Flander skrev:

Kæmperen skrev:

Flander skrev:

Kæmperen skrev:

Flander skrev:Haha, sej historie. Lyder godt med sådan en 2 timers løbetur.

Små to timer, om jeg må be'

Naturligvis

Hvad er det for noget du skal lave på concept 2?

Jeg skal se hvor langt jeg kan nå på 60 sekunder.
Inspireret af BrianN

Haha det lyder vildt. Hvor langt vil du tro?

Kunne være man skulle prøve. Hvad skal man slå?

Målet er 366 m. Da Brian fik 365 m.

Jeg ved du er stærk på romaskinen.

Ja, men det er ikke en fordel for mig hvis det bliver længere. 366 er sku da meget godt.

STF skrev:

Kæmperen skrev:

STF skrev:For Søren da, du får løbet for tiden. Hvad er der gået galt?

Runners High

Haha. Godt svar
Det kan være, det smitter hvornår regner du med intervaller igen?

Jeg planer ikke på at løbe intervaller mere i denne sæson. Tør simpelthen ikke.

Ja, 366 m. lyder langt. Nu må vi se hvad det kan blive til.

Kæmperen skrev:

STF skrev:

Kæmperen skrev:

STF skrev:For Søren da, du får løbet for tiden. Hvad er der gået galt?

Runners High

Haha. Godt svar
Det kan være, det smitter hvornår regner du med intervaller igen?

Jeg planer ikke på at løbe intervaller mere i denne sæson. Tør simpelthen ikke.

Hmm... Nej okay. Krydser fingre for, din plan "funger"
Du ved, jeg holder øje

STF skrev:

Kæmperen skrev:

STF skrev:

Kæmperen skrev:

STF skrev:For Søren da, du får løbet for tiden. Hvad er der gået galt?

Runners High

Haha. Godt svar
Det kan være, det smitter hvornår regner du med intervaller igen?

Jeg planer ikke på at løbe intervaller mere i denne sæson. Tør simpelthen ikke.

Hmm... Nej okay. Krydser fingre for, din plan "funger"
Du ved, jeg holder øje

De andre på holdet skal løbe 10x30 sek. nu.
Jeg løber en lang tur i stedet for.

Det er noteret
Kan godt lide, vi er modsætninger. Jeg løber ingen ture pt.

Kæmperen skrev:Ja, 366 m. lyder langt. Nu må vi se hvad det kan blive til.

Jeg har roet en 60 sek nu efter træningen. Har en video af det. Så må vi se om jeg kan slå dig

Flander skrev:

Kæmperen skrev:Ja, 366 m. lyder langt. Nu må vi se hvad det kan blive til.

Jeg har roet en 60 sek nu efter træningen. Har en video af det. Så må vi se om jeg kan slå dig

Haha, hvor langt nåede du?

Dagens træning: Svømning, kast og løb

Det blev til ca. 1,5 time i svømmehallen. Jeg svømmede fornuftigt.

Kastede en god time. Det var jeg god til igen i dag.

Løb 10 km. på 42.06 Efterfulgt af 3 km. roligt løb med en af trænerne.

En god træningsdag med masser af sol. Specielt min ryg har fået farve.

Sluttede dagen af med at se Sebastian i Tivoli. Hyggeligt.

Kæmperen skrev:

Flander skrev:

Kæmperen skrev:Ja, 366 m. lyder langt. Nu må vi se hvad det kan blive til.

Jeg har roet en 60 sek nu efter træningen. Har en video af det. Så må vi se om jeg kan slå dig

Haha, hvor langt nåede du?

Det var nu meningen jeg ville holde det hemmeligt. Men hvad pokker. Tager på ferie nu. Nåede 369m, med overskud til forbedring vil jeg sige.

Flander skrev:

Kæmperen skrev:

Flander skrev:

Kæmperen skrev:Ja, 366 m. lyder langt. Nu må vi se hvad det kan blive til.

Jeg har roet en 60 sek nu efter træningen. Har en video af det. Så må vi se om jeg kan slå dig

Haha, hvor langt nåede du?

Det var nu meningen jeg ville holde det hemmeligt. Men hvad pokker. Tager på ferie nu. Nåede 369m, med overskud til forbedring vil jeg sige.

Sådan
Så må jeg også hellere snart prøve.
Jeg skal faktisk på kasernen i dag. Kan være jeg den skal have skud

God ferie m8

Kæmperen skrev:
Over frokost tog vi til Amager Strandpark i halvanden time. Der gik den sjoveste/klammeste fætter rundt og tog billeder af bare patter. Og han var ikke diskret.

PIS ..

Jeg må lære at blive bedre til at gemme det ..

UnknownBB skrev:

Kæmperen skrev:
Over frokost tog vi til Amager Strandpark i halvanden time. Der gik den sjoveste/klammeste fætter rundt og tog billeder af bare patter. Og han var ikke diskret.

PIS ..

Jeg må lære at blive bedre til at gemme det ..

Jeg var måske ikke meget bedre. For jeg tog et billede af dig

I dag kan det være jeg taget en slapper. Eller også løber jeg en tur i aften. Only time will tell.

Løbefridag = 11 km. i 4.17

Hey Stump.

Jeg bliver helt glad nede i maven af at se hvor godt det går med dit løb - det er helt utroligt hvor meget det betyder for ens mentale helbred at få styr på en skade.
Der er da også god smæk på stængerne.

Jeg har tabt lidt på løbeformen og løber praktisk taget ikke ture længere - kun intervaller, men derfor kunne det da være hyggeligt med en tur når du er i hovedstaden igen.

Jeg er glad fra de nyklippede tånegle til det nytrimmede hår

Efter nedturen til NM har det mere eller mindre været fire uger i heaven.

Jeg kan måske køre en tur til Kbh. i løbet af ugen for at skydetræne. Så kan vi løbe en tur og spise et stykke frugt sammen.

Kæmperen skrev:Jeg er glad fra de nyklippede tånegle til det nytrimmede hår

Efter nedturen til NM har det mere eller mindre været fire uger i heaven.

Jeg kan måske køre en tur til Kbh. i løbet af ugen for at skydetræne. Så kan vi løbe en tur og spise et stykke frugt sammen.

Hah. Det ville ikke være helt dumt.

Selvom det først er tirsdag der er officiel vægt dag, sneg jeg mig lige på i morges.
75,5 sagde den. Derefter fik den ros.