På forhånd tak!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 677
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 674
Følg bodybuilding.dk på
Kaloriebehov
Side 1 af 1
Okay BB landet ligger sådan, at jeg gerne vil have lidt større muskler på kroppen, og har længe bare spist "clean" uden at tælle kalorierne. Jeg vil nu starte på at tælle dem, men kan ikke finde ud af mit basale stofskifte. Har prøvet sider både på dansk og engelsk, og beregningerne for hvor meget jeg skal spise svinger lige fra 2500-3300 ( uden at ligge 500 kcal til). Så jeg ville bare høre om nogle af jer kan fortæller hvor man kan finde det mest præcise resultat?
På forhånd tak!
På forhånd tak!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 8
- Tilmeldt: 8. jun 2012, 11:51
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jesper1003 skrev:Okay BB landet ligger sådan, at jeg gerne vil have lidt større muskler på kroppen, og har længe bare spist "clean" uden at tælle kalorierne. Jeg vil nu starte på at tælle dem, men kan ikke finde ud af mit basale stofskifte. Har prøvet sider både på dansk og engelsk, og beregningerne for hvor meget jeg skal spise svinger lige fra 2500-3300 ( uden at ligge 500 kcal til). Så jeg ville bare høre om nogle af jer kan fortæller hvor man kan finde det mest præcise resultat?
På forhånd tak!
Start med X antal kalorier. Vej dig en fast dag om ugen. Har du tabt dig, så skal du spise mere. :-)
I've missed more than 9000 shots in my career. I've lost almost 300 games. 26 times, I've been trusted to take the game winning shot and missed. I've failed over and over and over again in my life. And that is why I succeed.
- Michael Jordan
- Michael Jordan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 48
- Tilmeldt: 18. aug 2013, 13:11
- Geografisk sted: Sønderjylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 137.50
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
+1
prøv dig frem, tager du ikke på, kender du svaret
prøv dig frem, tager du ikke på, kender du svaret
- Reputation point: 5
- Indlæg: 134
- Tilmeldt: 7. aug 2012, 23:36
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
