Kalorier - indtag, forbrænding og vedligeholdelse

Jeg kunne godt tænke mig, at høre alle jer BB'er om nogle forskellige kalorie tal.

Dagligt kalorieindtag:
Dagligt antal kalorier forbrændt:
Kalorieindtag ved vedligeholdelse:

smid gerne nogle flere tal, hvis i føler det er nødvendigt. En kommentar til de forskellige tal vil heller ikke skade nogen.

links til udregning:
http://www.caloriesperhour.com/index_burn.html
http://www.stevenscreek.com/goodies/calories.shtml
http://www.motion-online.dk/sundhed_og_vaegt/sundhed_generelt/beregn_dit_energiforbrug/

[quote="Merrild"]Jeg kunne godt tænke mig, at høre alle jer BB'er om nogle forskellige kalorie tal.

Dagligt kalorieindtag:
Dagligt antal kalorier forbrændt:
Kalorieindtag ved vedligeholdelse:

smid gerne nogle flere tal, hvis i føler det er nødvendigt. En kommentar til de forskellige tal vil heller ikke skade nogen.

[quote]

Ligevægtsindtag ca: 3200
Daglig indtag off season: 3600 +/- 300
Daglig indtag on season: 3300,3000,2700

Kalorier - indtag, forbrænding og vedligeholdelse

Brugere online