Hej BB!
Jeg har regnet mig frem til, at jeg cirka må indtage 1750 kalorier om dagen, hvis jeg gerne vil begynde at cutte nu.
Derfor er jeg godt klar over, at hvis jeg vil cutte, skal jeg selvfølgelig holde mig omkring dette tal, eller mindre. Men er det ligemeget hvor man for disse kalorier fra?
Vil jeg tabe mig ligeså meget, hvis jeg indtager 1750 kaloriers chokolade, som hvis jeg får 1750 kalorier fra sunde måltider i stedet? Håber i forstår hvad jeg mener, og kan give mig svar

Det korte svar er ja.

Har du et lidt mere uddybende svar, så jeg kan sætte mig mere ind i tingene?

Bosse101 skrev:Det korte svar er ja.

Det korte svar er: Det vil du nok, ja.
Men det vil selvfølgelig også påvirke dig, hvorvidt du får de øvrige næringsstoffer som din krop behøver end blot den rette mængde energi. Hvis du fx ikke får noget protein, vil der blive tærret mere på dine muskler end hvis du fik rigeligt af det.

Jamen hvad vil du vide? Nej det er ikke sundt at leve af chokolade, men hvis du spiser tilstrækkeligt lidt af det, vil du jo tabe dig. Det ved du jo allerede
Spis en almindelig, varieret kost og dit cut vil gå fint. Hvis du har lyst til at rode med makroer, så kan du sikkert med fordel få mere fedt og lidt mere protein, end du ellers ville. Men så nærmer du dig også området for eksperimentation. Feks har jeg en god bekendt, som giver mig råd mv, da han er langt mere erfaren end jeg. Under mit forrige bulk rådede han mig til at øge mit fedtindtag for at styre mavefedtet. Det virkede glimrende, men det råd kunne han jo kun give fordi han kender min kost og mine stats og min udvikling. At det virkede for mig, betyder ikke, at det ville være det rigtige råd for andre

Klud skrev:

Bosse101 skrev:Det korte svar er ja.

Det korte svar er: Det vil du nok, ja.
Men det vil selvfølgelig også påvirke dig, hvorvidt du får de øvrige næringsstoffer som din krop behøver end blot den rette mængde energi. Hvis du fx ikke får noget protein, vil der blive tærret mere på dine muskler end hvis du fik rigeligt af det.

Så derfor er det korte svar nok nærmere: Højst sandsynligt ikke.

Idet din krop begynder at tære på muskelmassen (og det gør den, fordi du ikke indtager nok proteiner), falder din forbrænding. Derfor vil 1750 kalorier ikke generere samme kalorieunderskud efter et par uger, som hvis du indtog eksempelvis nok proteiner. Derudover kommer alle dine hormoner, som nok "vælter rundt", hvis du lever af sukker/slik