kalorier

Jeg vil godt lige være sikker på hvilken "form" kalorierene skal være i
kan det passe at:
20-30% af kalorierene skal være fedt
15-20% af kalorierne skal være protein
og resten kulhydrater?

ret mig, tak (:

I overensstemmelse med hvad - Sundhedsstyrelsens råd, træning (bulk eller cut)?

Så vidt jeg husker, anbefaler Sundhedsstyrelsen en fordeling på ca. 33 % prot., kulh. og fedt.

Jeg vil godt lige være sikker på hvilken "form" kalorierene skal være i
kan det passe at:
20-30% af kalorierene skal være fedt
15-20% af kalorierne skal være protein
og resten kulhydrater?

Jep moretti! Det er sådan fordelingen anbefales.

I overensstemmelse med hvad - Sundhedsstyrelsens råd, træning (bulk eller cut)?

Så vidt jeg husker, anbefaler Sundhedsstyrelsen en fordeling på ca. 33 % prot., kulh. og fedt.

Flamingopikken du husker meget meget dårligt. Denne fordeling er aldrig blevet anbefalet! 33E% protein er fucked up unødvendigt meget..

flamingopikken skrev:I overensstemmelse med hvad - Sundhedsstyrelsens råd, træning (bulk eller cut)?

Så vidt jeg husker, anbefaler Sundhedsstyrelsen en fordeling på ca. 33 % prot., kulh. og fedt.

Sundhedsstyrelsen anbefaler 2000kcal om dagen, ergo man kan ikke bruge deres lort til noget!

Sundhedsstyrelsen anbefaler 2000kcal om dagen, ergo man kan ikke bruge deres lort til noget!

Hvor fanden har du det fra din store klovn? Sst anbefaler sgu da ikke 2000kcal om dagen. Har du overvejet at der kønsforskelle samt forskelle i aktivitetsniveau, hvorfor dette ville være totalt idiotisk!?
En anden gang bedes du lade være med at lukke sådan en gang møg ud, tak

JensL skrev:
Sundhedsstyrelsen anbefaler 2000kcal om dagen, ergo man kan ikke bruge deres lort til noget!

Hvor fanden har du det fra din store klovn? Sst anbefaler sgu da ikke 2000kcal om dagen. Har du overvejet at der kønsforskelle samt forskelle i aktivitetsniveau, hvorfor dette ville være totalt idiotisk!?
En anden gang bedes du lade være med at lukke sådan en gang møg ud, tak

Hvis du læser bag på pakker med forskelligt mad, står der fx 200 kcal pr. 100gram, og bagefter står 10% af dagligt indtag anbefalet !

så inden du lukket lort, ud overvej at læse på diverse madvarer inden du modargumentere!

Hvis du læser bag på pakker med forskelligt mad, står der fx 200 kcal pr. 100gram, og bagefter står 10% af dagligt indtag anbefalet !

så inden du lukket lort, ud overvej at læse på diverse madvarer inden du modargumentere!

Lol jeg tror jeg har nærlæst flere næringsdeklarationer end dig, men nok om det.
Det du snakker om er GDA (guideline daily amount) og er noget fødevareindustrien har indført - Det har altså intet med Sundhedsstyrelsen af gøre! Det er i øvrigt, som du så rigtigt skriver, noget vildledende lort.

http://www.gdainfo.dk/home/forbruger/hvad-er-gda/hvad-er-gda.aspx
http://www.forbrugerraadet.dk/nyheder-alle/nyhed193/

kalorier

Brugere online