Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1402
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1400
Følg bodybuilding.dk på
Kampen mod perfektion
Side 1 af 1
Velkommen til logland! Fin intro
Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hej 
Velkommen til logland!
Super at høre din succes !
Velkommen til logland! Super at høre din succes !
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 3239
- Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
- Geografisk sted: Virum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg takker mange gange !
er der ikke en side med oversigt over alle øvelser jeg har ikke 100 % styr på hvad alt hedder ;)
er der ikke en side med oversigt over alle øvelser jeg har ikke 100 % styr på hvad alt hedder ;)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4
- Tilmeldt: 5. jan 2012, 23:43
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
på nedenstående link kan du finde stortset alle øvelser, og lære om brugen af dem (teknikken) osv.
http://maxer.dk/
Held og lykke med det
http://maxer.dk/
Held og lykke med det
- Reputation point: 0
- Indlæg: 23
- Tilmeldt: 26. feb 2012, 09:22
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Træning Ryg skulder len
Barbell Bent-over Row
7 x 70 kg
7 x 80 kg
7 x 90 kg
Rear Pulldown
7 x 79 kg
7 x 86 kg
7 x 86 kg
chinups
10
10
pullups
10
10
deadlift
7 x 100 kg
7 x 140 kg
7 x 160 kg
Close Grip Pulldown
7 x 79 kg
7 x 79 kg
7 x 86 kg
dumbell pullover
7 x 24 kg
7 x 26 kg
7 x 28 kg
Dumbbell Bent-over Row
7 x 32 kg
7 x 36 kg
7 x 38 kg
Det var lig en lille hurtigt træning var lidt low på energi og havde lidt hovedepine
Barbell Bent-over Row
7 x 70 kg
7 x 80 kg
7 x 90 kg
Rear Pulldown
7 x 79 kg
7 x 86 kg
7 x 86 kg
chinups
10
10
pullups
10
10
deadlift
7 x 100 kg
7 x 140 kg
7 x 160 kg
Close Grip Pulldown
7 x 79 kg
7 x 79 kg
7 x 86 kg
dumbell pullover
7 x 24 kg
7 x 26 kg
7 x 28 kg
Dumbbell Bent-over Row
7 x 32 kg
7 x 36 kg
7 x 38 kg
Det var lig en lille hurtigt træning var lidt low på energi og havde lidt hovedepine
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4
- Tilmeldt: 5. jan 2012, 23:43
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 32 gæster
