Kan ikke lide mandler!

Hej

Jeg er lige begyndt på kostplan med kcal overskud, problemet er bare jeg kan ikke fordrage mandler og er generelt meget sart overfor diverse nødder... Er der nogle herinde som har nogle godt alternativer?

Mvh Cathrine

Olie?

Skulle det så indtages som et ''shot''??

Måske noget som er lidt mere praktisk, da jeg synes det er lidt kikset at have en flakse olie med på arbejde [-o<

Du kan evt. blande det i dine shakes eller spise mad med et højt indhold fx avocado, fisk, osv.

Har du samme problem med kerner? Ellers kunne solsikkekerner, pinjekerner o.l. jo være en mulighed.

Avocado, fisk (makrel, laks osv.) og Mælkeprodukter m. højt fedtindhold (youghurt, ost osv.) er også nemme at smække i madpakken.

Lav nødderne om til nøddesmør? Eller spis frø/kerner, avocado eller fed fisk som fedtkilder.

Mælk+mandler i en blender=problem solved.

Så æd noget andet end mandler .. Hvor svært er det lige..

pumpfmaster skrev:Så æd noget andet end mandler .. Hvor svært er det lige..

Hvis du ikke kan tåle, at der bliver stillet spørgsmål i et forum, så er du sku gået forkert.

Det er ikke sikkert at det er svært for dig, men nogle mennesker er bare mere usikre og uerfaren på dette område.

Hvad med at lave saltmandler?

Bag dem i ovnen med vand og salt

Kan ikke lide mandler!

Brugere online