Ja, meget lige til spørgsmål. Jeg har fået konstateret at jeg helst ikke må få for meget mælk.

Vil det sige at jeg ikke kan tåle valle prot. ?

Og hvad er alternativet? Nogen der har erfaringer med den slags?

Jeg leder både efter langtidsoptagende (morgen, aften), og hurtigtoptagende (post work.) proteinpulver.

Tak på forhånd!

Tjek Bodylab Whey 95

http://www.bodyman.dk/shop/bodylab-whey-95-1228p.html

Du lider sikkert af laktose intolerance, så du skal såvidt muligt undgå produkter indeholdende laktose, herunde mælk og mælkeprodukter. Det kan være forskelligt i hvor stor en grad man lider af laktose intolerance, så måske kan du slet ikke tåle laktose eller måske kan du faktisk godt klare at drikke en halv liter om dagen. Du kender jo selv symptomerne, så hvis du får nogle af dem, så ved du jo det kan skyldes et for stort indtag. Hvorvidt du har brug for at benytte whey 90 ved jeg ikke, men det behøver du ikke nødvendigvis have.

Jeg er ikke sikker på at det er laktose intollerance jeg har. Det skyldes at jeg har noget eksem, og er nødsaget til at lægge min kost lidt om for at gøre det nemmere for min hud. Hvilket betyder ikke så meget usundt mælk. Så jeg tror heller ikke whey 95 er lige mig.

Jeg har købt 4kg sojaprotein, så det glæder jeg mig til at smage.

Jeg går ud fra at dette sojaproteinpulver, er hurtigoptagende ligesom whey?

Jeg er nødt til at supplere min diet med noget proteinpulver morgen/aften, da jeg nu ikke må drikke andet end vand, ellers kan jeg simpelthen ikke spise nok. Vil dette sojaproteinpulver osgå være fint til dette, eller skal jeg ud og have fat i noget langtidsoptagende? Og i så fald nogle ideer til hvad?

Tak for svarene!