Kan træningsugen deles op sådan her?

Hej.

Jeg ønsker at høre om det ville være helt hen i vejret, hvis jeg tillod mig at dele min træningsuge op sådan her;

Mandag: Bryst, Skulder & Triceps
Tirsdag: Ben, Ryg & Biceps
Onsdag: Bryst & Triceps
Torsdag: Ben & Skulder
Fredag: Ryg & Biceps

På den måde formår jeg at udnytte at ugens hverdage, hvor der ikke er en restday i blandt. Jeg ønsker også at holde
weekenderne fri, hvor det så vil kunne stå på en løbetur i stedet.

Du kan sagtens køre et 2+3 split. Jeg er dog mere til et upper/lower+push/pull/legs setup. Se evt. på PHAT for inspiration.

Badejern skrev:Du kan sagtens køre et 2+3 split. Jeg er dog mere til et upper/lower+push/pull/legs setup. Se evt. på PHAT for inspiration.

Men den sammensætning jeg har opsat, ville ikke være helt henne i vejret?

biceps 3 gange er måske lige i overkanten

Mikael skrev:biceps 3 gange er måske lige i overkanten

Hvor ser du det henne?

Kan træningsugen deles op sådan her?

Brugere online